10 Benefícios da Raiz Forte para Boa Forma e Saúde
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A raiz forte, ou wasabi, é bastante conhecida pela culinária japonesa e seus adoradores, porém, seu uso não se limita ao receituário oriental. Com seu sabor forte e ardente, é praticamente impossível não reconhecer sua presença nos famosos pratos japoneses.
Uma curiosidade é que as raízes da planta, quando intactas, não apresentam essa característica picante. Ela só ocorre após a planta ser manipulada (raspada ou cortada). O que nos chama muito a atenção são os inúmeros benefícios da raiz forte para a boa forma e saúde. Vamos conhecer abaixo para que serve este alimento.
1. Tratamento de sinusite
A sinusite ocorre quando se acumula muito muco nos seios nasais. Esse muco oferece um ambiente favorável ao desenvolvimento de bactérias, de onde decorre a sinusite.
Os compostos presentes na raiz forte diluem esse muco. Por esse mesmo motivo, um dos benefícios da raiz forte é tratar gripes e resfriados, onde ocorre o processo de congestão nasal. Da mesma forma, a raiz forte vai eliminar o muco que está obstruindo as vias respiratórias.
2. Estimula o sistema imunológico
O alto teor de vitamina C exerce poderoso papel antioxidante. A raiz forte é excelente para combater infecções virais e inflamações, removendo os radicais livres.
3. Saúde bucal
A raiz forte age como remédio natural nos problemas bucais, incluindo, além dos dentes, a gengiva. Poderá tratar dor de dente, fortalecer as gengivas e eliminar o mau hálito. Alivia a gengivite e trata parodontose (quando a inflamação chega ao tecido ósseo que sustenta a raiz dos dentes).
4. Problemas urinários
Suas propriedades antibióticas e diuréticas estimulam a produção da urina. Há enzimas na raiz forte que impedem que bactérias se alojem na bexiga. Outro fator importante é a eliminação de pedras nos rins.
5. Raiz forte e perda de peso
Os alimentos picantes são termogênicos. Esses alimentos aumentam nosso metabolismo, ajudando a queimar gordura. A raiz forte tem um elevado índice termogênico, por esse motivo, poderá ser associada a uma dieta de redução de peso, obviamente, em complemento a exercícios e alimentação correta e balanceada.
6. Raiz forte e seus benefícios musculares
A raiz forte estimula a circulação sanguínea, promovendo, dessa forma, o alívio da dor em articulações e músculos inchados, seja por algum tipo de inflamação, ou por exercícios físicos em excesso.
Recomenda-se um cataplasma de raiz forte nas partes afetadas.
Para preparar o cataplasma, esmague o equivalente a uma colher de sopa de raiz forte. Aplique, de maneira uniforme, por toda a região inchada e/ou dolorida. Cubra com gaze. Mantenha o local em repouso e retire o cataplasma após uma hora. Lave bem a pele, para evitar irritações.
Esse cataplasma é indicado para todos os tipos de dores musculares, inclusive do nervo ciático.
O efeito também é ótimo em casos de artrite e gota.
7. Tratar estomatite
Os gargarejos feitos com 3 colheres de sopa de raiz forte e meio copo d’água aliviam os sintomas de estomatite. Isso se explica porque os fitoquímicos como a raiz forte estimulam as glândulas salivares, gástricas e intestinais.
Essas glândulas passarão a produzir mais enzimas digestivas, e dessa forma, ajudarão na digestão.
8. Coadjuvante no tratamento de câncer
Que fique claro que a raiz forte não substitui os quimioterápicos!
Os estudos mostram que os compostos glucosinolatos diminuem alguns tipos de câncer, porque bloqueiam o crescimento de tumores, e evitam a formação de novos. Os indícios benefícios da raiz forte mais animadores nesta área têm sido nos casos de câncer de cólon e reto.
9. Curar feridas
As propriedades curativas da raiz forte sobre feridas ocorrem devido à aceleração no processo de cicatrização proporcionado por essa planta. Essa cura se dá devido ao aumento da circulação em torno das feridas. Para isso, basta aplicar o cataplasma, já mencionado no item 6, sobre a ferida ou processos infecciosos na pele.
10. Benefícios da raiz forte na dermatologia
A raiz forte é muito utilizada na cosmetologia por suas propriedades nos tratamentos de beleza. Vamos falar sobre elas a seguir.
Raiz forte para beleza
A raiz forte proporciona uma série de tratamentos dermatológicos caseiros.
– Clarear manchas corporais
Misture ¼ de xícara de vinagre de maçã e 4 centímetros de raiz forte fresca e ralada na hora. Coloque essa mistura num frasco tampado, deixe descansar por duas semanas, tendo o cuidado de agitá-lo diariamente. Passado esse período, coe a mistura e mantenha em geladeira.
Aplique sobre as manchas, com o auxílio de um algodão, 3 vezes ao dia. Não utilizar no rosto!
– Tratar sardas
Faça uma máscara facial, misturando pó de raiz forte e aveia em flocos finos, na mesma proporção. A seguir, agregue creme de leite até obter consistência que permita espalhá-lo sobre a pele.
Essa máscara deverá ser aplicada no rosto, com os dedos, em movimentos suaves. Deixe por aproximadamente 20 minutos. A seguir, lave em água levemente morna abundante.
Para melhores resultados, utilize a máscara 2 vezes por semana.
– Tratar caspa
Misture, em partes iguais, raiz forte e vinagre. Aplique sobre os cabelos, semanalmente, enxague a seguir.
Como preparar a raiz forte (wasabi)
Na culinária japonesa, a raiz forte é chamada de wasabi. Para quem ficou curioso e gostaria de experimentá-la, passaremos o modo de fazê-la.
- Comece escolhendo uma raiz bem forte e bonita. Esteja atento a folhas murchas e raiz manchada. Isso indica que talvez não esteja tão fresca;
- Descarte as folhas. Elas poderão ser utilizadas em outros preparos, como por exemplo em saladas, mas não farão parte do wasabi;
- A seguir, lave bem;
- Agora, basta ralar a quantidade desejada e utilizar em seus pratos;
- Se quiser um sabor mais intenso, aguarde uns 15 minutos antes de utilizá-lo;
- Caso tenha ralado raiz forte demais, guarde o restante misturado a um pouquinho de azeite, em pote com tampa, na geladeira.
Valor nutricional da raiz forte
O perfil nutricional da raiz forte é explicado abaixo.
Precauções
É preciso estar atento ao uso da raiz forte em alguns casos especiais. São eles:
- Gravidez e amamentação: O consumo em grande quantidade de raiz forte durante a gravidez é desaconselhável, por haver em sua tintura propriedades abortivas. O mesmo se aplica à fase de amamentação, onde o teor picante poderá ser transferido ao bebê através do leite materno, trazendo efeitos indesejados à criança.
- Pacientes com problemas gastrointestinais: A raiz forte poderá causar ou aumentar as inflamações de trato digestivo. Evite o consumo caso apresente gastrite, úlceras gástricas e/ou pépticas, doenças inflamatórias ou infecciosas intestinais e outras.
- Hipotireoidismo: Acredita-se que a raiz forte possa piorar as condições dessa doença.
- Pacientes renais: Alguns estudos indicam o aumento do fluxo de urina. Isso poderia provocar algum distúrbio, e portanto, o melhor seria evitar o consumo.
- Crianças menores de 4 anos de idade: Poderá trazer problemas digestivos e intestinais à criança. Evite.
Interações medicamentosas
Algumas pessoas com problemas na tireoide, que fazem uso de Levotiroxina, poderão ter os efeitos desse medicamento reduzidos, se usado concomitantemente com a raiz forte. Isso inclui os derivados da Levotiroxina.
Confirme essa possibilidade com seu médico.
Dicas
Para quem preferir facilidade e rapidez para usufruir dos benefícios da raiz forte, há a raiz forte em pó. Como todos sabem, o alimento perde algumas propriedades durante o processo de liofilização, por isso, a raiz forte “in natura” apresentará valores nutricionais e farmacêuticos potencializados.
Cuidado com os olhos na hora de manusear a raiz forte. Lave bem as mãos e certifique-se de não passá-las sobre seus olhos. Isso poderá provocar uma irritação no local.
As sugestões caseiras aqui apresentadas não substituem tratamentos médicos.
Concluindo
Além dos benefícios da raiz forte, seu sabor agrega muito valor aos alimentos. Seu consumo no Brasil ainda se restringe muito à culinária japonesa, não se estendendo a outras aplicações, mas deveria ser testado em outras finalidades.
Para quem nunca provou a raiz, vá com calma! Seu sabor é extremamente marcante e o resíduo picante é violento. Prove uma porção mínima. Se aguentar o efeito, aumente aos poucos.
Uma dica para amenizar o efeito picante da raiz forte é tomar leite, jamais água. O leite tem enzimas que aliviam o ardor mais rapidamente.
