10 Receitas de Suco de Melancia com Laranja
A melancia é uma fruta muito apreciada no verão por ser refrescante, contendo alto teor de água (90% de água) e ajudando na hidratação do corpo. É muito consumida por pessoas que seguem uma dieta restritiva, pois em uma fatia de 100 gramas você encontra apenas 24 calorias.
A melancia tem função diurética, ajuda a reduzir o inchaço do corpo e a quantidade de ácido úrico e açúcar no sangue. A laranja também é apreciada por seu sabor cítrico, refrescante e por conter altas quantidades de vitamina C, sendo um excelente aliado contra prevenção de doenças, aumentando a imunidade do corpo.
Se você quer consumir uma bebida nutritiva, saudável e saborosa que tal incorporar e misturar esses dois ingredientes num único suco? Abaixo estão receitas de suco de melancia com laranja e outros ingredientes chave para sua saúde. Confira e aproveite!
1. Receita de suco de melancia com laranja e gengibre
Ingredientes:
- 525g de laranja inteira sem casca;
- 300g de melancia picada;
- lascas de gengibre.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Coe e sirva!
2. Receita de suco de melancia com laranja e kiwi
Ingredientes:
- 500 ml de laranja espremida;
- 1 fatia de melancia sem semente;
- 1 kiwi descascado e picado;
- gelo a gosto.
Modo de preparo:
Esprema o suco das laranjas até obter a quantidade indicada. Leve esses ingredientes ao liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Adicione gelo e sirva sem coar.
3. Receita de suco de melancia com laranja e hortelã
Ingredientes:
- 2 laranjas espremidas;
- 1 fatia de melancia;
- hortelã picada a gosto.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva sem coar e sem adoçar.
4. Receita de suco de melancia com laranja e manga
Ingredientes:
- 500 ml de laranja espremida;
- 1 fatia de melancia sem semente;
- 1 manga fatiada.
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes num mixer ou liquidificador até triturar tudo. Sirva gelado. Não precisa adoçar.
5. Receita de suco de melancia com laranja e maracujá
Ingredientes:
- 2 laranjas espremidas;
- 1 fatia de melancia;
- polpa de 1 maracujá.
Modo de preparo:
Leve as frutas ao liquidificador e bata até obter um suco. Coe e sirva sem adoçar, pois a melancia já adoça naturalmente.
6. Receita de suco de melancia com laranja e morango
Ingredientes:
- 300 ml de laranja espremida;
- 2 fatias de melancia sem caroço;
- 10 morangos.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva na mesma hora sem coar. O suco fica saboroso e refrescante. A melancia quando bem madura já adoça o suco naturalmente.
7. Receita de suco de melancia com laranja e goiaba
Ingredientes:
- 500 ml de laranja espremida;
- 1 fatia de melancia sem semente;
- 1 goiaba descascada e picada.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até obter um suco homogêneo. Coe para tirar caroço da goiaba e sirva. Se precisa, adicione umas gotas de mel.
8. Receita de suco de melancia com laranja e mamão
Ingredientes:
- 2 laranjas espremidas;
- 1 fatia de melancia;
- 1 mamão descascado e picado.
Modo de preparo:
Bata tudo até obter uma mistura homogênea e sirva!
9. Receita de suco de melancia com laranja e abacaxi
Ingredientes:
- 1 fatia de melancia com cerca de 5 cm;
- 2 laranjas espremidas;
- 1⁄4 de abacaxi.
Modo de preparo:
Descasque as laranjas e separe em gomos, corte a melancia em pedaços e descasque o abacaxi. Bata todos os ingredientes no liquidificar e coe. Sirva.
10. Receita de suco de melancia com laranja e maçã
Ingredientes:
- 2 laranjas espremidas;
- 1 fatia de melancia;
- 1 maça fuji picada com casca e sem sementes.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba sem coar para obter todos os nutrientes e fibras das frutas!
