10 Receitas de Suco Detox Com Água de Coco Para Emagrecer
Tomar um suco detox pode ser ideal para aquelas pessoas que querem se ver livres das toxinas do corpo, sem contar que ele também pode ser um aliado para emagrecer. Existem várias maneiras de se preparar o suco detox com diferentes ingredientes chave, e um dos melhores é a água de coco, que é natural, saudável e traz mais saciedade.
Abaixo você encontra receitas de suco detox com água de coco com couve, morango, laranja, maçã, melancia, uva, gengibre e outros ingredientes deliciosos e nutritivos. Para adoçar, use mel ou adoçante, caso seja muito necessário, pois dependendo da fruta usada no preparo, o suco já é adoçado naturalmente. Treine e habitue seu paladar a se acostumar com o sabor natural da fruta. Acompanhe as receitas abaixo!
1. Receita de suco detox com água de coco e couve
Ingredientes:
- 2 copos de água de coco;
- 2 folhas de couve sem o talo;
- 2 xícaras de chá de morangos;
- suco de 3 laranjas.
Modo de preparo:
Lave a couve e os morangos. Coloque a água de coco em formas de gelo e leve para gelar no congelador até formar cubos de gelo. No liquidificador bata as folhas de couve, o que sobrou da água de coco, morangos e laranja. Sirva com os cubos de água de coco.
2. Receita de suco detox com água de coco e uva
Ingredientes:
- 1 copo de água de coco;
- 5 uvas verdes sem sementes;
- cubos de gelo a gosto.
Modo de preparo:
Adicione todos os ingredientes no liquidificador, inclusive gelo se o seu liquidificador aguentar e bata tudo até ficar homogêneo e espumoso. Sirva.
3. Receita de suco detox com água de coco, gengibre e limão
Ingredientes:
- 2 folhas de couve;
- 1 colher de sopa de gengibre;
- 2 colheres de sopa de suco do limão;
- 3 gotas de pimenta;
- 300 ml de água de coco.
Modo de preparo:
Separe as lascas de gengibre descascado. Lave as folhas de couve e despreze os talos. Leve os ingredientes ao liquidificador, bata tudo acrescentando limão e pimenta. Adoce a gosto e sirva.
4. Receita de suco detox com água de coco e chia
Ingredientes:
- 1⁄2 xícara de chá de morango;
- 1 colher de sobremesa de sementes de chia;
- 2 xícaras de chá de água de coco;
- cubos de gelo a gosto.
Modo de preparo:
Separe todos os ingredientes e adicione no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea, sirva gelado.
5. Receita de suco detox com água de coco e abacaxi
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi;
- 1 ameixa-preta seca;
- 3 folhas de hortelã;
- 1 colher de sopa de semente de linhaça;
- 1 copo de água de coco.
Modo de preparo:
Comece por hidratar a ameixa em um copo com água e leve para gelar por 8 horas. Passado esse tempo, bata a ameixa no liquidificador junto do abacaxi descascado, folhas de hortelã, água de coco e linhaça. Sirva em seguida.
6. Receita de suco detox com água de coco e goji berry
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de beterraba crua;
- 1 colher de sopa de goji berry;
- 1 colher de sopa de morangos;
- 150 ml de água ou água de coco;
- 50 ml de suco de laranja.
Modo de preparo:
O preparo do suco é bem simples. Rale a beterraba ou corte em pedaços menores. Pique os morangos. Adicione os ingredientes todos no liquidificador. Bata tudo e sirva.
7. Receita de suco detox com água de coco e tomate
Ingredientes:
- 200 ml de suco de tomate concentrado;
- 25 ml de suco de limão;
- água de coco;
- lascas de gengibre.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes e beba em seguida. O gengibre ajuda a acelerar o metabolismo, mas é opcional na receita.
8. Receita de suco detox com água de coco e melancia
Ingredientes:
- 3 fatias de melancia;
- água de coco para misturar;
- 1 colher de chá de linhaça.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e beba sem coar. Não precisa adoçar.
9. Receita de suco detox com água de coco e cenoura
Ingredientes:
- 1 maçã;
- 2 laranjas;
- 4 cenouras descascadas;
- água de coco para bater.
Modo de preparo:
Pique as maçãs com a casca e sem sementes, bata junto das laranjas espremidas, as cenouras e a água de coco. Sirva gelado e concentrado.
10. Receita de suco detox com água de coco e maracujá
Ingredientes:
- 150 ml de água de coco;
- 2 sucos de limões;
- 2 polpas de maracujás;
- 1⁄2 xícara de couve picada.
Modo de preparo:
Coloque as polpas dos maracujás sem sementes nem casca no liquidificador. Bata com o suco dos limões, a couve lavada e picada e a água de coco. Bata tudo e sirca com pedras de gelo. Se precisar, adoce com mel.
