10 Receitas de Suco Detox Com Gengibre e Limão Para Emagrecer
Incorporar o gengibre e o limão em receitas traz muito mais do que sabor, pois também são excelentes fontes de vitamina C, antioxidantes e de quebra ainda têm pouquíssimas calorias. De um lado, o gengibre tem ótimo poder anti-inflamatório, ajudando a combater inflamações e também a celulite, tem características termogênicas que ajudam a acelerar o metabolismo e podem ser importantes para emagrecer.
- Veja também: Benefícios do gengibre para a boa forma e saúde.
Já o limão também pode ajudar a secar a barriga, tem poucas calorias e potencial desintoxicante. Além disso, o limão é rico em vitamina C, que ajuda a melhorar a imunidade do sistema, afastando gripes e resfriados.
- Veja também: Benefícios do limão para a boa forma e saúde.
Essa combinação de gengibre com limão pode ser usufruída em chás e também em sucos. Se estiver muito quente para tomar um chá, faça uso dos benefícios e propriedades para emagrecer dessa combinação com um suco detox com gengibre e limão gelado e refrescante.
Algumas receitas podem trazer outras frutas também com potenciais detox e ótimas propriedades nutricionais. Confira!
1. Receita de suco detox com gengibre e limão com hortelã
Ingredientes:
- suco de 1 limão;
- 1 colher de sopa de gengibre ralado;
- 300 ml de água;
- folhas de hortelã;
- gelo a gosto.
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes, exceto as folhas de hortelã e bata no liquidificador. Em seguida, adicione gelo e folhas de hortelã para aromatizar e saborizar. Sirva em seguida.
2. Receita de suco detox com gengibre e limão com pepino
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de lascas de gengibre;
- suco de 1 limão;
- 1 pepino picado;
- 1 copo de água de coco.
Modo de preparo:
Lave, descasque e separe as lascas de gengibre. Esprema suco de 1 limão. Pique o pepino com a casca. Leve tudo para bater no liquidificador com a água de coco. Adicione gelo e se quiser adoce com mel. Sirva!
3. Receita de suco detox com gengibre e limão com laranja
Ingredientes:
- 2 punhados de couve picada;
- 2 laranjas;
- 1 limão;
- 1 colher de chá de gengibre.
Modo de preparo:
Esprema o suco da laranja e do limão e adicione no liquidificador com gelo, gengibre e couve. Se quiser, adicione 1⁄4 da casca do limão. Sirva em seguida.
4. Receita de suco detox com gengibre e limão com couve
Ingredientes:
- 1 folha de couve grande;
- 20 ml de suco de limão;
- 1 colher de chá de raspas de gengibre;
- 200 ml de água filtrada.
Modo de preparo:
Lave a folha de couve. Descasque gengibre e separe as raspas. Esprema o suco de limão. Bata tudo no liquidificador, coe e sirva adoçado com mel ou adoçante a gosto. Com gelo fica ainda melhor!
5. Receita de suco detox com gengibre e limão com morango
Ingredientes:
- lascas de gengibre;
- 6 morangos;
- 1 copo de água filtrada;
- suco de 2 limões.
Modo de preparo:
Lave os morangos, retire as folhas e corte em cubos. Leve para bater junto da água, suco dos limões e lascas de gengibre descascada. Quando estiver homogêneo acrescente gelo e adoçante. Sirva em seguida.
6. Receita de suco detox com gengibre e limão com maracujá
Ingredientes:
- 2 maracujás;
- 2 limões;
- 1 lasca de gengibre ralado;
- ½ xícara de couve picada;
- 150 ml de água filtrada;
- cubos de gelo;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrifuga até obter uma mistura homogênea. Sirva com gelo.
7. Receita de suco detox com gengibre e limão com maçã
Ingredientes:
- gelo picado;
- 1 folha de couve;
- 1 maçã gala;
- 1 limão siciliano espremido;
- 6 rodelas de gengibre.
Modo de preparo:
Lave a folha de couve, pique a maçã gala com casca e sem sementes. Esprema suco do limão, separe as rodelas de gengibre descascado. Bata tudo no liquidificador com o gelo e sirva em seguida sem coar.
8. Receita de suco detox com gengibre e limão com melão
Ingredientes:
- suco natural de 1⁄2 limão;
- 2 fatias de melão com semente;
- 5 uvas passas;
- 1⁄2 copo de água gelada;
- 4 fatias de gengibre.
Modo de preparo:
Esprema o suco de meio limão, reserve. Separe as fatias de melão descascado com semente. As uvas passas sem sementes e corte as fatias de gengibre descascado. Bata tudo no liquidificador com a água e sirva logo em seguida com gelo.
9. Receita de suco detox com gengibre e limão com melancia
Ingredientes:
- 3 fatias de melancia sem caroço;
- 1 colher de chá de linhaça triturada;
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- suco de 1 limão.
Modo de preparo:
Separe as fatias de melancia sem sementes e sem casca. Separe as lascas de gengibre descascado. Esprema o limão. Bata tudo no liquidificador, inclusive linhaça e sirva sem coar.
10. Receita de suco detox com gengibre e limão com abacaxi
Ingredientes:
- 1 pera;
- 1⁄2 abacaxi sem casca;
- 1 colher chá de gengibre;
- 150 ml de água;
- suco de 1 limão.
Modo de preparo:
Bata a pera sem semente e com casca picada com o abacaxi, lascas de gengibre descascado, suco de limão e água. Sirva coado e com cubos de gelo.
