10 Receitas de Suco Detox Com Kiwi Para Emagrecer
O kiwi é uma fruta saborosa e com alta concentração de água em sua composição. É rica em vitaminas, fibras, minerais, proteínas, magnésio, potássio e ferro. Muitos não sabem, mas ele possui mais vitamina C do que a laranja, e isso pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e evitar doenças. A fruta contém também boas quantidades de vitamina A e E, que são antioxidantes e ajudam a prevenir câncer e doenças cardiovasculares.
Trata-se de uma fruta com baixas calorias, pois um kiwi possui apenas 60 calorias e, por isso, pode ser bastante usado em dietas para emagrecer. O kiwi ajuda também a combater o envelhecimento precoce, mantém a saúde das artérias, controla o nível de colesterol do sangue e colabora com ótimo funcionamento do intestino, eliminando excessos.
- Veja também: Benefícios do kiwi para a saúde e boa forma.
O ideal é descascar a fruta apenas na hora de consumo, para obter todas as propriedades. O interessante é que o kiwi é resistente a pesticidas e, por isso, é uma opção saudável para consumo.
Uma forma interessante de se beneficiar do kiwi é através dos sucos detox. Abaixo estão algumas receitas de suco detox com kiwi e outras frutas e vegetais que podem te ajudar a dar aquela secada. Confira!
1. Receita de suco detox com kiwi e maçã
Ingredientes:
- 2 maçãs;
- 300 ml de água filtrada;
- 1 kiwi.
Modo de preparo:
Comece lavando as frutas. Descasque o kiwi e retire as sementes da maçã. Leve as frutas com a água para bater no liquidificador até obter um suco homogêneo. Mantenha as cascas da maçã, pois é rica em nutrientes. Beba nos intervalos entre as refeições.
2. Receita de suco detox com kiwi e morangos
Ingredientes:
- 8 morangos;
- 250ml de água de coco;
- 2 kiwis;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Separe os morangos e lave. Descasque os kiwis. Leve tudo para bater no liquidificador ou processador até obter uma mistura homogênea. Adicione um pouco de adoçante e beba em seguida.
3. Receita de suco detox com kiwi e limão
Ingredientes:
- 3 kiwis;
- 3 colheres de sopa de limão;
- 250 ml de água;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Descasque os kiwis e leve para bater com o suco de limão e água. Adicione adoçante, cubos de gelo e sirva em seguida para se beneficiar de todas propriedades para emagrecer. O ideal é ingerir bastante água juntamente com o suco para desintoxicar o organismo com eficácia.
4. Receita de suco detox com kiwi e couve
Ingredientes:
- 2 folhas de couve galega;
- 1⁄2 maçã verde pequena;
- 1 kiwi;
- 1 colher de chá de gengibre;
- suco de meio limão;
- suco de duas laranjas;
- hortelã a gosto.
Modo de preparo:
Lave as folhas de couve, maçã e gengibre. Pique a maçã retirando as sementes. Separe as lascas de gengibre descascado, esprema o suco do limão e das laranjas. Descasque o kiwi e pique bem. Lave e rasgue as folhas de hortelã. Leve tudo para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba em seguida sem coar.
5. Receita de suco detox com kiwi e chia
Ingredientes:
- 1⁄2 copo 200ml de água;
- 1 kiwi;
- 1 fatia de abacaxi;
- 10 folhas de hortelã;
- 1 colher de sopa de sementes de chia.
Modo de preparo:
Descasque o kiwi lavado e pique. Lave as folhas de hortelã. Descasque o abacaxi e separe uma fatia grossa. Leve tudo para bater com a água no liqui até ficar homogêneo e beba. Se quiser adoce naturalmente com mel ou stévia.
6. Receita de suco detox com kiwi e linhaça
Ingredientes:
- 1⁄3 abacaxi pérola;
- 1,5 kiwi;
- 1 gengibre sem casca;
- 1 copo de água de coco.
Modo de preparo:
Descasque o abacaxi e kiwi e leve para bater no liquidificador com o gengibre sem a casca e a água de coco. Coe e sirva em seguida. Se precisar adicione um pouco de mel. Sirva essa delícia.
7. Receita de suco detox com kiwi e espinafre
Ingredientes:
- 2 kiwis;
- 1 xícara de espinafre;
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo;
- 1 banana;
- 300 ml de água;
- 2 rodelas de abacaxi.
Modo de preparo:
Descasque os kiwis lavados e corte em rodelas. Lave as folhas de espinafre e reserve. Corte a banana em rodelas, descasque o abacaxi e separe duas fatias. Leve tudo isso para bater no liquidificador com a água. Ao final adicione açúcar mascavo e bata novamente. Se preferir pode utilizar mel. Sirva. Pode ser consumido no café da manhã em jejum.
8. Receita de suco detox com kiwi e pera
Ingredientes:
- 3 kiwis;
- 2 peras;
- 1⁄2 limão.
Modo de preparo:
Descasque o kiwi e corte em fatias. Corte as peras com a casca em rodelas e despreze as sementes. Corte os limões lavados com a casca em rodelas. Bata tudo no liquidificador, adoce com mel e sirva na hora.
9. Receita de suco detox com kiwi e chá verde
Ingredientes:
- 1 kiwi descascado e picado;
- suco de uma laranja;
- 1 copo de chá verde gelado;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
O preparo é simples, basta lavar os ingredientes, descascar o kiwi e picar. Espremer o suco de laranja e bater tudo com mel e chá verde. Sirva em seguida.
10. Receita de suco detox com kiwi e alface
Ingredientes:
- 2 cenouras;
- 2 maçãs verdes;
- 2 kiwis;
- 1⁄2 pepino;
- 2 punhados de espinafre;
- punhado de acelga;
- 2 folhas de alface;
- suco de 1 limão;
- 10 gramas de gengibre descascado;
- 2 copos de água.
Modo de preparo:
Descasque as cenouras e pique em pedaços. Corte as maçãs verdes em cubos com a casca, eliminando sementes. Corte o pepino com a casca e reserve. Descasque kiwis e pique em cubos. Lave o espinafre, acelga e alface. Descasque gengibre e separe lascas. leve tudo para bater com água. Coe e sirva!
