10 Receitas de Suco Detox com Mamão Para Emagrecer
O mamão é uma fruta com grandes quantidades de sais minerais como cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio, vitamina A, C, vitaminas do complexo B. Essas vitaminas contribuem para um bom funcionamento do organismo.
A presença de betacaroteno ajuda a combater radicais livres, prevenindo assim uma série de doenças. As fibras solúveis do mamão ajudam a reduzir o colesterol e a presença de papaína ajuda na digestão e absorção de nutrientes. Algumas propriedades do mamão também têm efeito laxativo e calmante. Outros benefícios pouco conhecidos do mamão são o alívio de sintomas da sinusite, redução de inflamação, melhora da saúde óssea, melhora da pele, combate de doenças relacionadas à vesícula biliar, dentre outros.
- Veja também: Benefícios do mamão para a saúde e boa forma.
Que tal se beneficiar de todas as propriedades da fruta experimentando essas receitas de suco detox com mamão para emagrecer? Abaixo estão receitas de suco com outras frutas e ingredientes que vão eliminar todas toxinas do organismo e fazer você desinchar, confira!
1. Receita de suco detox com mamão e laranja
Ingredientes:
- 2 laranjas;
- ½ mamão papaya;
- suco de um limão;
- 100 ml de água;
- 1 ramo de hortelã.
Modo de preparo:
Esprema duas laranjas, pique o mamão sem a casca, esprema o suco de limão e separe a hortelã lavada. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata tudo. Sirva com gelo, sem adoçar.
2. Receita de suco detox com mamão e couve
Ingredientes:
- 350 gramas de mamão formosa;
- 1 laranja;
- 3 folhas de couve;
- 300 ml de água de coco;
- 20 gramas de gengibre fresco;
- 45 ml de suco de limão.
Modo de preparo:
Descasque o mamão e corte em cubos. Lave as folhas de couve e despreza os caules, esprema suco de limão, corte a laranja sem as cascas em quatro partes, despreze as sementes. Misture todos os ingredientes no liquidificador inclusive água de coco. Sirva com gelo.
3. Receita de suco detox com mamão e maçã
Ingredientes:
- ¼ de maçã;
- gelo a gosto;
- ¼ de mamão papaia;
- 3 laranjas.
Modo de preparo:
Descasque as laranjas e retire as sementes, leve ao liquidificador com maçã com casca e sem sementes, mamão descascado e gelo. Coe e sirva.
4. Receita de suco detox com mamão e morango
Ingredientes:
- 150 ml de água gelada;
- 7 morangos;
- 1 folha de couve;
- 1 fatia de mamão;
- 1 fatia de gengibre;
- 4 folhas de hortelã;
- suco de meio limão.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea, lembrando de lavar morangos, folha de couve sem talos, retirar a casca do mamão e gengibre e lavar folhas de hortelã. Sirva gelado e com mel.
5. Receita de suco detox com mamão e beterraba
Ingredientes:
- 200 ml de água filtrada;
- 2 fatias grossas de mamão descascado;
- 1 beterraba descascada picada;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva com gelo e adoçante. Se quiser coe.
6. Receita de suco detox com mamão e gengibre
Ingredientes:
- 1 fatia de mamão;
- 1 colher de chá de gengibre;
- 200 ml de suco de laranja natural.
Modo de preparo:
Higienize todos os ingredientes, retire a casca do mamão e separe uma fatia. Separe lascas de gengibre sem casca e esprema o suco de laranja. Bata tudo no liquidificador e sirva.
7. Receita de suco detox com mamão e abacaxi
Ingredientes:
- 1 rodela grossa de abacaxi picado;
- 1 mamão picado;
- água filtrada;
Modo de preparo:
Descasque abacaxi e separe uma rodela grossa de abacaxi. Descasque mamão e pique. Leve ao liquidificador com água suficiente para bater. Sirva coado ou não. Adoce com mel.
8. Receita de suco detox com mamão e cenoura
Ingredientes:
- 1 cenoura média;
- 2 copos de água;
- ½ mamão papaia;
- 1 colher de chá de mel.
Modo de preparo:
Corte a cenoura lavada e descascada em fatias e leve para bater com o mamão sem casca e sem sementes picados, água e mel. Quando estiver homogêneo, coe e sirva.
9. Receita de suco detox com mamão e goiaba
Ingredientes:
- 1⁄2 mamão sem casca e sem sementes;
- 1 goiaba com casca;
- suco de 1 limão;
- suco de 2 laranjas lima sem casca;
- 1 colher de sopa de gengibre ralado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo se quiser. Se quiser mais adoçado adicione mel ou adoçante. Sirva em seguida!
10. Receita de suco detox com mamão e castanha
Ingredientes:
- 200ml de água;
- 1 fatia de mamão sem casca;
- 2 cenouras;
- 1 maçã;
- 3 castanhas do pará.
Modo de preparo:
Separe o mamão sem casca, corte a cenoura descascada em cubos e a maçã com casca e sem sementes também. Bata tudo no liquidificador com água e castanhas. Adoce com stévia e sirva em seguida.
