10 Receitas de Suco Detox com Salsinha Para Emagrecer
A salsinha é uma erva constantemente usada para temperos, rica em vitamina A, B1, B2, C e D. Além disso, é rica em sais minerais, cálcio, enxofre, fósforo, ferro, potássio e magnésio. Trata-se de um ingrediente usado para preparo de grãos, saladas e até em algumas carnes, pois ajuda a realçar o sabor do alimento e dar mais frescor.
A salsinha traz benefícios importantes para a saúde, uma vez que é rica em antioxidantes, ajuda a combater câncer, tem potencial anti-inflamatório, fortalece sistema imunológico e protege coração contra diversas doenças. A presença da vitamina K fortalece os ossos e impede problemas de acidente vascular cerebral. Para o emagrecimento, a salsinha ajuda na eliminação do inchaço, por isso pode ser muito utilizada em sucos detox.
- Veja também: Benefícios da salsinha para a saúde e boa forma.
Abaixo estão algumas opções de receitas de suco detox com salsinha para emagrecer. Algumas receitas levam outras verduras e frutas na composição, aumentando quantidade de nutrientes e o potencial emagrecedor. Confira!
1. Receita de suco detox com salsinha e cenoura
Ingredientes:
- punhado de salsinha;
- 2 cenouras;
- lascas de gengibre;
- 1 copo de água.
Modo de preparo:
Lave e descasque a cenoura e corte em cubos. Separe as lascas de gengibre descascado. Bata tudo no liquidificador com a água até obter uma mistura homogênea. Coe e beba em seguida.
2. Receita de suco detox com salsinha e beterraba
Ingredientes:
- 200 ml de água de coco;
- 1⁄2 beterraba;
- 3 cenouras;
- 1 talo de aipo;
- 1 maçã;
- 1 punhado de salsinha;
- 1 colher de sopa de chia.
Modo de preparo:
Lave e descasque cenouras e beterraba. Pique e leve ao liquidificador junto do aipo picado, maçã picada sem sementes e com casaca, salsinha, chia e água de coco. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Sirva!
3. Receita de suco detox com salsinha e capim limão
Ingredientes:
- 100 ml de capim limão;
- 1 colher de sobremesa de salsinha;
- 1 fatia grossa de abacaxi.
Modo de preparo:
Descasque o abacaxi, separe uma fatia grossa. Bata junto da salsinha com o capim limão até obter uma mistura homogênea. Sirva com cubos de gelo e adoçante ou mel.
4. Receita de suco detox com salsinha simples
Ingredientes:
- 1 xícara de água;
- 1 colher de sopa de salsinha picada.
Modo de preparo:
Leve os dois ingredientes para bater no liquidificador. Adicione cubos de gelo, adoce com mel e sirva.
5. Receita de suco detox com salsinha e laranja
Ingredientes:
- 2 laranjas;
- 2 cenouras;
- 1 copo de água filtrada;
- 1 maço de salsinha.
Modo de preparo:
Lave a salsinha e separe as folhas. Pique a cenoura descascada em pedaços menores para facilitar na hora de triturar. Corte as laranjas pela metade e esmprema o suco. Leve a cenoura e salsinha para bater no liquidificador, em seguida adicione água e suco das laranjas. Bata tudo novamente e sirva com gelo.
6. Receita de suco detox com salsinha e chá verde
Ingredientes:
- 1 copo de chá verde pronto;
- 1 fatia de abacaxi;
- salsinha a gosto;
- adoçante a base de stévia;
- gelo a gosto.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e sirva.
7. Receita de suco detox com salsinha e linhaça
Ingredientes:
- 1 limão espremido;
- 60 gramas de salsinha;
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça;
- 250 ml de água.
Modo de preparo:
Bata o suco no liquidificador com a salsa, linhaça e água. Quando estiver homogêneo e misturado acrescente gelo e sirva. Se precisar, adoce naturalmente com mel.
8. Receita de suco verde detox com salsinha
Ingredientes:
- 1 folha de couve;
- 1 fatia de melão;
- 1 copo de suco de laranja;
- 1 talo de salsão;
- ¼ de pepino;
- 1 colher de de chá de salsinha;
- ½ limão;
- 1 colher de chá de chia.
Modo de preparo:
Separe a folha da couve e lave. Descasque o melão e separe um fatia média. Esprema o suco da laranja e reserve. Corte e lave o pepino e reserve. Separe metade do limão e retire as sementes. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não precisa coar. Sirva gelado.
9. Receita de suco detox com salsinha e agrião
Ingredientes:
- 2 folhas grandes de couve;
- 1 folha de agrião;
- 1 maçã vermelha com casca;
- 1 copo grande de água de coco;
- 1 talo de salsão;
- salsinha a gosto.
Modo de preparo:
Lave todos os vegetais e a maçã. Retire sementes da maçã, mas mantenha a casca. Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva.
10. Receita de suco detox com salsinha e hortelã
Ingredientes:
- 2 folhas de couve;
- 1 fatia de melão;
- 1 colher de sopa de hortelã;
- 1 colher de sopa de salsinha;
- 1 copo de água de coco;
- 1⁄2 limão espremido.
Modo de preparo:
Higienize os ingredientes e leve para bater no liquidificador com gelo. Babe sem coar logo em seguida para se beneficiar dos efeitos diuréticos.
