12 Benefícios do Kangoo Jump Para Boa Forma e Saúde
Categorias: Aeróbicos / Exercícios
Não são todas as academias que oferecem aulas de Kangoo Jump, mas a atividade desperta o lado divertido das pessoas, e é inevitável não se sentir tentado a experimentar os saltos que podem deixar você mais perto da boa forma e saúde exemplar.
É tentador saber que 45 minutos de saltos com Kangoo Jump pode eliminar até 500 calorias, não é verdade? Os calçados oferecem conforto e segurança para executar a atividade, mas é importante que você pratique sabendo os benefícios do Kangoo Jump para a boa forma e saúde, sendo uma excelente alternativa para pessoas que julgam os exercícios físicos como monótonos e repetitivos.
Vejamos a seguir alguns dos benefícios do Kangoo Jump, e dê um pulo na academia mais próxima para experimentar uma aula de saltos.
O que é?
Os calçados foram originalmente desenvolvidos para reduzir os impactos resultantes de atividades físicas de alto impacto. A maioria dos esportes conta com o problema de excesso de pressão sobre as articulações, o que resulta em tensões e lesões sobre as articulações dos esportistas.
Ao praticar o Kangoo Jump, você contará com sapatos que oferecerão um certo amortecimento, assim evitando altos impactos com a superfície. É importante destacar que nenhum desses calçados pode proporcionar uma proteção significativa, assim como com qualquer esporte, o Kangoo Jump exige prudência e atenção dos seus praticantes. De um modo geral, ao saltar com os calçados especiais, é possível reduzir o estresse de impacto em até 80%, então protegendo quadris, joelhos, tornozelos, e principalmente, a coluna vertebral.
Previne lesões
Médicos e fisioterapeutas recomendam a atividade, pois um dos benefícios do Kangoo Jump é ajudar na proteção de articulações e fadiga crônica comuns de praticantes de exercícios sobre superfícies duras. Indica-se o uso dos calçados para limitar o risco de consequências às articulações em usos excessivos, principalmente para pessoas que se submeteram a cirurgias reconstrutivas, assim mantendo essas regiões mais fortalecidas. O uso de Kangoo Jump também pode auxiliar em uma melhor reabilitação física, são calçados de baixo impacto.
Proteção conjunta
A proteção do calçado pode oferecer suporte à recuperação após cirurgias, ferimentos e dores e sintomas de doenças como diabetes, artrite, entre outras. A utilização desses calçados para pessoas que estão retornando às atividades físicas após cirurgias e lesões é um dos principais benefícios do Kangoo Jump, já que é uma forma de preservar o corpo e as regiões ainda em recuperação e readaptação aos impactos ocasionados com os exercícios.
Perda de peso
As dietas sempre são bem-vindas, mas a junção com exercícios é a combinação perfeita para uma melhor qualidade de vida e garantira de redução nas medidas. Alguns estudos demonstraram que é possível gastar mais energia e calorias utilizando Kangoo Jump, se comparado aos exercícios com calçados habituais. Utilizar esses poderosos calçados ainda beneficia o sistema linfático, o qual monitora o metabolismo, contribuindo com eficiência da taxa metabólica.
Mais resistência física
Ao iniciar o uso de Kangoo Jump, você identificará uma melhora significativa na resistência física. É dito que esses calçados podem aumentar a resistência e valor de VO2 Máx em até 18,3%, se comparado aos sapatos tradicionais.
Batimentos cardíacos
A intensidade dos exercícios com Kangoo Jump e o aumento na frequência de batimentos cardíacos colaboram com um treino cardiovascular mais desafiador e com menos esforço. O Kangoo Jump proporciona um efeito aeróbico rápido e fácil para o corpo, especialmente para o coração.
Energia
Qualquer tipo de exercício pode aumentar o nível de energia a longo prazo, assim contribuindo para o corpo funcionar e se desenvolver de uma forma otimizada. Praticando exercícios com Kangoo Jump, você poderá desfrutar de um elevado nível energético imediatamente, e então se sentirá motivado.
Massa Óssea
Há estudos que afirmam que dentre os benefícios do Kangoo Jump, um dos principais é a função de combater a osteoporose. Os calçados estimulam a atividade de reconstrução óssea osteoblástica na estrutura vertebral e estruturas ósseas que suportam o peso da pelve e dos membros inferiores. Esse benefício é essencial para a prevenção de osteoporose, principalmente referente às mulheres. O Kangoo Jump pode fornecer aos indivíduos um condicionamento e reabilitação de todo o corpo de forma segura e eficaz.
Coluna vertebral
O uso de Kangoo Jump pode ajudar a fortalecer a coluna vertebral e reduzir as dores nas costas. O uso desses calçados incentiva a postura correta, assim induzindo a um melhor equilíbrio e coordenação durante a realização de exercícios aeróbicos e afins. Os saltos com o calçado podem estimular os mecanorreceptores articulares da coluna vertebral e das extremidades que são essenciais para um bom equilíbrio e habilidades proprioceptivas.
Estresse
Outros benefícios do Kangoo Jump ainda são reduzir o estresse e combater a depressão. Os saltos induzem a um estado de euforia imediato, isso pode ser notado através dos sorrisos expostos durante a atividade, assim evidenciando a rápida liberação de endorfina, o conhecido hormônio da felicidade. O Kangoo Jump pode ser reconhecido como um ótimo remédio para depressão.
Pronação ou supinação
A maioria de nós lida com esses dois fatores, em graus diferentes. Dê uma olhada nas suas solas de sapato, observe se o lado interno está mais desgastado, essa é uma forma de identificar caso de pronação. Se o desgaste for identificado no lado contrário, lado de fora da sola, identifica-se como supinação. Isso ocorre devido ao movimento de rotação em seus joelhos e tornozelos, o que pode ser doloroso e até resultar em lesões.
Ao se manter cerca de 6 centímetros mais alto que utilizando sapatos tradicionais, os Kangoo Jumps podem reduzir a possibilidade de ocorrência desses desgastes. Esses sapatos podem corrigir a posição dos pés, no entanto, não pode ser eficiente em problemas originados a partir da parte superior das pernas, como anca e joelho.
Reduz a celulite
Assim como as atividades aeróbicas, um dos benefícios do Kangoo Jump é auxiliar no processo de perda de pesso, eliminando gordurinhas localizadas indesejadas. Assim, reduzindo o percentual de gordura, ele também contribui para a redução daquelas celulites que incomodam as mulheres.
Diversão e inovação
Você pode praticar os saltos para entrar em forma e se divertir. O Kangoo Jump é uma forma de você inovar a sua rotina de treinos, assim diversificando as tradicionais atividades. Vale lembrar que os saltos podem ser realizados não só em casa ou em academias, mas também ao ar livre e em lugares que favorecem a renovação de energia.
