15 Receitas de Suco Detox para Perder Barriga
Todos já sabemos dos benefícios do suco detox para a saúde, certo? Mas, apenas para lembrar, o suco detox pode ajudar numa série de fatores, de limpar o organismo de toxinas, a desinchar, ajudar a emagrecer, melhorar aparência da pele e melhorar o funcionamento geral do corpo.
Se você quer tomar um suco detox para perder barriga especificamente, saiba que existem algumas combinações de alimentos que podem ajudar muito nesse sentido, mas lembre-se que só o suco não faz milagres. Se você não mudar sua alimentação por uma mais equilibrada e não realizar exercícios, não há suco detox que transforme sua vida. Ele pode ser um importante aliado, mas tome-o com consciência e aliado a um plano de dieta saudável.
Evite adoçar esses sucos com açúcar – se for necessário, use um pouco de mel. Lembrando que nenhum dessas receitas substitui uma refeição, por isso, você pode tomar no intervalo entre as refeições principais.
Beba logo que preparar para não perder as propriedades e nutrientes. Confira então as receitas e combinações e bom preparo!
1. Receita de suco detox para perder barriga com couve
Ingredientes:
- 2 folhas de couve;
- 1⁄2 limão;
- 2 cm de gengibre;
- 100 ml de água de coco.
Modo de preparo:
Lave as folhas de couve e bata no liquidificador com o suco de limão, gengibre e água de coco. Quando estiver bem homogêneo sirva com cubos de gelo. Se quiser adoçar adicione um pouco de mel.
2. Receita de suco detox para perder barriga com beterraba
Ingredientes:
- 1 beterraba média;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
Lave e descasque a beterraba. Corte em pedaços menores e leve para bater com água bem gelada. Sirva sem adoçar.
3. Receita de suco detox para perder barriga com melancia
Ingredientes:
- 1 fatia de melancia grossa;
- raspas de gengibre a gosto;
- 100 ml de água filtrada.
Modo de preparo:
Leve a melancia sem sementes ao liquidificador e bata com a água e gengibre. Quando estiver homogêneo sirva com pedras de gelo. Não precisa adoçar, pois a melancia já é doce.
4. Receita de suco detox para perder barriga com abacaxi
Ingredientes:
- 5 fatias de abacaxi;
- 3 folhas de hortelã;
- 2 folhas de couve;
- suco de 1 limão;
- 2 rodelas de gengibre.
Modo de preparo:
Bata as rodelas de abacaxi com folhas de hortelã e couve lavadas, suco de limão e gengibre. Sirva o suco homogêneo com gelo. Se quiser adoce com um pouco de mel.
5. Receita de suco detox para perder barriga com laranja e cenoura
Ingredientes:
- 1 cenoura média ralada;
- suco de 3 laranjas.
Modo de preparo:
Bata a cenoura descascada e ralada com o suco das laranjas. Sirva com pedras de gelo. Evite adoçar, mas se for muito necessário adicione um pouco de mel.
6. Receita de suco detox para perder barriga com couve e gengibre
Ingredientes:
- 3 folhas de couve;
- 2 rodelas de gengibre;
- 100 ml de água filtrada;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Lave as folhas de couve e bata no liquidificador com o gengibre, água e adoçante. Sirva esse suco em seguida para se beneficiar de todas as propriedades.
7. Receita de suco detox para perder barriga com limão
Ingredientes:
- 1⁄2 limão espremido;
- 1 folha de couve;
- 1 copo de água filtrada bem gelada;
- mel para adoçar.
Modo de preparo:
Bata a folha de couve higienizada com a água, mel a gosto e suco de limão. Sirva logo em seguida com pedras de gelo.
8. Receita de suco detox para perder barriga com berinjela
Ingredientes:
- 1 berinjela média ou grande;
- suco de 1 limão;
- 200 ml de água gelada.
Modo de preparo:
Deixe a berinjela de molho em 100 ml de água gelada por 30 minutos. Esprema o suco de um limão inteiro no restante da água. Adicione o suco de limão à água de berinjela e beba em seguida. Use a berinjela para outros preparos e receita.
9. Receita de suco detox para perder barriga com pepino
Ingredientes:
- 1 folha de couve;
- 1 pepino;
- 1 limão;
- 1 maçã;
- folhas de hortelã;
- 200 ml de água gelada filtrada.
Modo de preparo:
Pique a couve lavada e corte o pepino em rodelas finas. Esprema o limão e leve para bater com a couve e o pepino Corte a maçã em pedaços pequenos e coloque no liquidificador. Adicione folhas de hortelã e água bem gelada. Bata e sirva em seguida.
10. Receita de suco detox para perder barriga com kiwi
Ingredientes:
- 300ml de água;
- 1 kiwi;
- 1 colher de sopa de linhaça;
- 1 colher de sopa de biomassa de banana verde;
- 1 colher de semente de girassol;
- 1 maçã vermelha;
- ½ folha de couve.
Modo de preparo:
Descasque o kiwi e pique em pedaços. Pique a maçã com casca e retire sementes. Leve ambos para bater no liquidificador com o restante dos ingredientes. Quando estiver homogêneo, sirva com gelo sem adoçar.
11. Receita de suco detox para perder barriga com nectarina
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de beterraba ralada;
- 1 colher de sopa de cenoura ralada;
- 2 nectarinas;
- 150 ml de água.
Modo de preparo:
Descasque e rale a beterraba. Faça o mesmo com a cenoura. Leve ambas para bater com o suco das nectarinas e a água. Sirva com gelo.
12. Receita de suco amarelo detox para perder barriga
Ingredientes:
- 200 ml de água gelada;
- 1 pera;
- ¼ de abacaxi sem casca;
- 1 colher de chá de gengibre.
Modo de preparo:
Bata a água com a pera, abacaxi e gengibre até ficar homogêneo. Sirva com pedras de gelo.
13. Receita de suco detox para perder barriga com maçã verde
Ingredientes:
- 1 maçã verde;
- 1 colher de sopa de farinha de banana verde;
- 1 colher de sopa de linhaça;
- 1 colher de sopa de mel;
- 200 ml de água filtrada.
Modo de preparo:
Bata a maçã picada sem sementes e com casca com a farinha, linhaça, mel e água até obter um suco homogêneo. Adicione gelo e sirva.
14. Receita de suco detox para perder barriga com ameixa
Ingredientes:
- 1 ameixa preta seca sem caroço;
- 2 fatias de abacaxi;
- 3 folhas de hortelã;
- 200 ml de água de coco;
- 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida com gelo e sem adoçar.
15. Receita de suco detox para perder barriga com pimenta caiena
Ingredientes:
- 1 pimenta caiena;
- 2 fatias de abacaxi;
- 1⁄2 suco de limão siciliano gelo a gosto;
- 200 ml de água de coco.
Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes e beba logo em seguida. Se seu liquidificador não conseguir bater o gelo, adicione após o preparo. Sirva!
