7 Receitas de Suco de Cenoura Com Maçã – Benefícios e Como Fazer
As maçãs oferecem vários benefícios ao corpo. Trata-se de uma fruta que ajuda a eliminar toxinas do corpo, a fortificar o sistema imunológico e também melhorar a digestão. Maçãs são repletas de fibras solúveis que ajudam a tratar problemas intestinais, incluindo prisão de ventre, hemorroidas, além de alguns tipos de câncer.
A pectina das maçãs ajuda a reduzir os níveis de colesterol, ao diminuir a secreção de insulina. Se consumir com frequência, a maçã também pode ajudar a tratar problemas respiratórios como a asma, fortalecer o coração, diminuir o muco e aumentar os fluídos corporais. A fruta ainda mantém o sistema nervoso saudável e combate doenças degenerativas como Parkinson e Alzheimer. Possui potássio, que promove a saúde do coração, e contém poucas calorias, ou seja, seu consumo, além de tudo, ainda emagrece.
- Veja mais: Benefícios da maçã – Para que serve e propriedades.
Já a cenoura traz importantes benefícios para a saúde dos olhos e a visão, e também ajuda a manter a pele mais bonita. Rica em vitamina A, ela ajuda a hidratar a pele e os cabelos e a limpar o organismo, livrando-o das toxinas. Ajuda ainda a controlar a pressão arterial, fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças cardíacas, melhorar a digestão, dentre outros benefícios.
- Veja mais: Benefícios da cenoura – Para que serve e propriedades.
Combinar, portanto, esses dois ingredientes só pode trazer coisa boa para o seu corpo. Que tal preparar um suco de maçã com cenoura? Abaixo estão algumas receitas super saudáveis. Prepare e consuma logo em seguida para se beneficiar de todas suas propriedades.
1. Receita de suco de cenoura com maçã
Ingredientes:
- 2 cenouras picadas sem casca;
- 2 maçãs vermelhas picadas com casca e sem sementes;
- 1⁄2 copo de água.
Modo de preparo:
Descasque e lave cenoura e pique em pedaços menores. Faça o mesmo com as maçãs, porém mantendo a casca. Bata os dois ingredientes com a água até ficar homogêneo. Coe e sirva com gelo. Se quiser, adoce a gosto.
2. Receita de suco de cenoura com maçã e beterraba
Ingredientes:
- 2 beterrabas médias previamente cozidas;
- 1 maçã verde;
- 2 cenouras;
- suco de 1⁄2 limão;
- 1⁄2 copo de água filtrada.
Modo de preparo:
Lave e descasque a beterraba e leve para cozinhar numa panela com água fervente. Corte em pedaços menores e leve para resfriar. Lave a maçã e corte em pedaços menores com a casca, descartando sementes. Lave e descasque cenoura e corte em pedaços menores. Leve tudo para bater no liquidificador, com a água e limão. Quando estiver homogêneo, coe e sirva em seguida.
3. Receita de suco de cenoura com maçã e limão
Ingredientes:
- 1 cenoura descascada e picada;
- 1 maçã com casca e picada (sem sementes);
- 150 ml de água;
- 1 limão espremido.
Modo de preparo:
Bata a cenoura com a maçã e água no liquidificador. Coe e esprema o limão, sirva em seguida.
4. Receita de suco de cenoura com maçã e laranja
Ingredientes:
- suco de 3 laranjas;
- 1 cenoura pequena;
- 1 maçã grande;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
Lave bem a cenoura e maçã para tirar sujidades. Leve a maçã sem sementes e com casca para bater no liquidificador com a cenoura com casca e o suco das laranjas e água. Quando estiver homogêneo adicione gelo à gosto e se quiser adoce. Sirva.
5. Receita de suco de cenoura com maçã e água de coco
Ingredientes:
- 2 cenouras picadas sem casca;
- 2 maçãs vermelhas picadas com casca e sem sementes;
- 1⁄2 copo de água de coco.
Modo de preparo:
Descasque e lave cenoura e pique em pedaços menores. Faça o mesmo com as maçãs, porém mantendo a casca. Bata os dois ingredientes com a água de coco até ficar homogêneo. Coe e sirva com gelo. Se quiser, adoce a gosto.
6. Receita de suco de cenoura com maçã e gengibre
Ingredientes:
- 1 xícara de água filtrada;
- 1 maçã cortada em pedaços;
- 1⁄2 xícara de cenoura picada;
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado;
- 2 colheres de chá de sementes de chia.
Modo de preparo:
Corte a maçã com casca em pedaços menores descartando sementes. Descasque cenoura e pique em pedaços. Leve para bater com a chia, água e gengibre ralado. Quando estiver homogêneo, sirva com cubos de gelo.
7. Receita de suco de cenoura com maçã e abacaxi
Ingredientes:
- 2 maçãs sem sementes;
- 3 rodelas de abacaxi;
- 1 cenoura média.
Modo de preparo:
Corte as maçãs em cubos com casca e sem sementes. Separe as rodelas de abacaxi. Descasque cenoura e corte em pedaços menores. Leve tudo para bater no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva coado e gelado.
