7 Receitas de Vitamina de Goiaba para Emagrecer
Interessado em formas saudáveis de emagrecer? Que tal investir nas vitaminas de frutas? As frutas fornecem naturalmente a quantidade de fibras, vitaminas e nutrientes que você precisa para manter o corpo com a saúde em dia. Além disso, algumas podem ajudar a emagrecer por conter baixar calorias e ajudar na eliminação de gordura e excessos, combatendo retenção de líquido.
Uma vitamina de fruta pode ser uma opção deliciosa e saudável de consumo entre as refeições, ajudando a reduzir o apetite e fazendo com que consuma menos nos pratos principais. Lembre-se que nunca uma vitamina deve substituir uma refeição principal, pois isso pode gerar déficit de algum nutriente, o que não é saudável para seu corpo. Saúde em primeiro lugar!
Uma vitamina menos comum, mas que fornece boas quantidades de fibras e vitamina C, é a vitamina de goiaba. Confira algumas receitas que separamos para emagrecer fáceis de serem preparadas. Escolha sempre frutas e ingredientes orgânicos. Consuma gelado logo após o preparo para obter o máximo de seus benefícios!
1. Receita de vitamina de goiaba para emagrecer
Ingredientes:
- 3 goiabas descascadas e picadas;
- 2 copos de leite desnatado gelado;
- adoçante a gosto;
- gelo a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
2. Receita de vitamina de goiaba com limão
Ingredientes:
- 1 colher de pó de canela;
- 2 xícaras de leite desnatado gelado;
- 4 goiabas cortadas e descascadas;
- 1⁄4 de xícara de limão;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma vitamina homogênea. Sirva em seguida!
3. Receita de vitamina de goiaba com maçã
Ingredientes:
- 1⁄2 goiaba sem casca picada;
- 1⁄2 maçã sem casca picada;
- 1 pitada de canela em pó;
- 1 copo grande de leite desnatado gelado.
Modo de preparo:
Leve as frutas lavadas e picadas sem a casca para bater no liquidificador com a canela e o leite. Quando estiver homogêneo, sirva.
4. Receita de vitamina de goiaba com mamão
Ingredientes:
- 1⁄2 mamão sem sementes;
- 1 goiaba vermelha sem casca;
- 3 copos de leite desnatado gelado.
Modo de preparo:
Retire o mamão da casca, descarte sementes e corte em cubos. Retire a casca da goiaba e corte em cubos. Leve as duas frutas para bater com o leite gelado no liquidificador até ficar homogêneo. Se precisar adoce com adoçante. Sirva!
5. Receita de vitamina de goiaba com melão
Ingredientes:
- 1 fatia de melão sem casca;
- 1 goiaba vermelha com casca e sem sementes;
- 1 copo de leite de coco gelado;
- mel a gosto.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar bem homogêneo. Coe para tirar sementes da goiaba. Sirva em seguida!
6. Receita de vitamina de goiaba com hortelã
Ingredientes:
- 2 goiabas vermelhas médias;
- 1 xícara de chá de leite desnatado gelado;
- 10 folhas de hortelã;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
Lave as folhas de hortelã e leve para bater no liquidificador com as goiabas sem casca, o leite e o mel. Coe e sirva em seguida gelado.
7. Receita de vitamina de goiaba com gengibre
Ingredientes:
- 3 goiabas descascadas e picadas;
- 2 copos de leite desnatado gelado;
- adoçante a gosto;
- lascas de gengibre a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
