8 Receitas de Café Gelado Fit
Os viciados em café vão gostar dessas receitas. Que tal preparar um café gelado fit para beber em casa sem culpa? Muitas das versões de café gelado, frapuccinos e outras bebidas levam sorvete, chantilly e excesso de açúcar no preparo, sendo contraindicadas para quem segue uma dieta saudável.
- Veja também: Café engorda ou emagrece?
Que tal então preparar bebidas de café gelado fit com ingredientes mais saudáveis? Abaixo estão receitas deliciosas para você preparar com facilidade em casa. Confira!
1. Receita de café gelado fit com abóbora
Ingredientes:
- 1 vidro de leite de coco;
- 1 xícara de chá de abóbora cozida;
- 1 xícara de chá de leite desnatado;
- 1 xícara de chá de café em infusão;
- 4 colheres de sopa de açúcar;
- 1 pitada de noz-moscada;
- 1 pitada de canela em pó;
- ½ xícara de chá de gelo.
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e distribua em quatro copos. Sirva!
2. Receita de café gelado fit com canela
Ingredientes:
- 200ml de leite desnatado;
- 200ml de café forte;
- 1 colher de sobremesa de adoçante culinário;
- 1 pitada de canela;
- 1 colher de café de goma xantana;
- 1 punhado de gelo.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes em velocidade alta no liquidificador, exceto a goma xantana. Por último adicione a goma e misture com uma colher e sirva em um copo com gelo.
3. Receita de café gelado fit proteico
Ingredientes:
- 1 scoop de whey protein sabor chocolate;
- canela a gosto;
- 1 xícara de café sem açúcar;
- amêndoas picadas a gosto;
- gelo a gosto.
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e sirva em seguida.
4. Receita de café gelado fit com leite em pó
Ingredientes:
- 1 copo de leite de castanhas;
- 1 colher de café de café solúvel;
- 1⁄2 copo cheio de cubos de gelo;
- 1 1⁄2 colher de sopa de leite em pó;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Dissolva o café solúvel em um pouquinho de água em temperatura ambiente e adicione o leite em pó. Depois vá acrescentando o leite de castanhas gelado. Adoce com adoçante e adicione gelo. Sirva!
5. Receita de café gelado fit com baunilha e raspas de limão
Ingredientes:
- 1 1⁄2 xícara de chá de leite semidesnatado;
- 1 colher de chá de essência de baunilha;
- 2 colheres de chá de café solúvel em pó;
- 3 colheres de sopa de adoçante em pó culinário;
- canela em pó a gosto;
- raspas de limão a gosto.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até ficar homogêneo. Distribua em copos e adicione gelo. Sirva!
6. Receita de café gelado fit com coco
Ingredientes:
- 2 xícaras de leite de coco;
- 1 xícara de coco seco sem açúcar;
- 1 colher de chá de café instantâneo;
- 1 colher de chá de cacau em pó;
- 1⁄2 colher de café de canela em pó;
- 1⁄2 xícara de chá de gelo picado.
Modo de preparo:
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo. Sirva com gelo.
7. Receita de café gelado low carb
Ingredientes:
- cubos de gelo;
- 1⁄2 litro de água;
- 6 colheres de sopa de café solúvel;
- 2 xícaras de adoçante culinário;
- 1 copo de creme de leite fresco.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva bem gelado. Pode substituir por nata se preferir.
8. Receita de café gelado fit com banana
Ingredientes:
- 1 xícara de café forte;
- 1 banana;
- 20 g de aveia;
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar;
- canela a gosto;
- 250 ml de leite de coco;
- 1 colher de chá de mel.
Modo de preparo:
Prepare o café normalmente e deixe esfriar. Coloque em forminhas de gelo e deixe congelar. No dia seguinte bata todos os ingredientes, inclusive cubos de café no liquidificador até ficar cremoso. Sirva gelado!
