8 Receitas de Suco de Laranja com Leite – Benefícios e Como Fazer
O suco de laranja talvez seja a bebida mais consumida e solicitada em restaurantes. Trata-se do suco mais tradicional em muitas regiões do Brasil, e constantemente é preparado para tomar no café da manhã para dar aquela revigorada.
Fato é que a laranja é sempre uma ótima opção de fruta para consumo, seja in natura ou para o preparo de sucos, pois fornece grande quantidade de vitamina C, ajudando diretamente no fortalecimento do sistema imunológico e prevenindo gripes e resfriados. Com essas mudanças bruscas de temperatura, ninguém quer ficar doente, não é mesmo?
Mas a vitamina C não é o único benefício dessa fruta, a laranja também é rica em fibras e pode ajudar numa série de necessidades do corpo.
- Veja mais: Benefícios da laranja – Para que serve e propriedades.
Que tal preparar um suco de laranja com leite para dar aquela energia para o seu dia? Trata-se de uma opção rápida e fácil de preparar que leva poucos ingredientes.
Abaixo você encontra receitas que podem integrar outras frutas ou até legumes como a cenoura. Você pode usar o leite da preferência para preparo, como o leite de amêndoas, de castanhas, de arroz ou outros. Beba gelado e logo em seguida para se beneficiar de todas as propriedades das receitas!
1. Receita de suco de laranja com leite
Ingredientes:
- 2 1⁄2 xícaras de suco de laranja;
- 2 1⁄2 xícaras de leite desnatado;
- adoçante a gosto;
- 5 cubos de gelo.
Modo de preparo:
Esprema o suco das laranjas, passe o sumo pela peneira. Bata no liquidificador juntamente com o leite gelado, adoçante a gosto e cubos de gelo. Sirva em seguida.
2. Receita de suco de laranja com leite e maçã
Ingredientes:
- 200 ml de suco de laranja natural;
- 100 ml de leite desnatado;
- 1 maçã sem semente e sem casca;
- 1 colher de sopa de semente de linhaça;
- 1 colher de sopa de adoçante culinário.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida com cubos de gelo.
3. Receita de suco de laranja com leite e banana
Ingredientes:
- 8 laranjas;
- 2 bananas nanicas;
- 1 copo de leite desnatado gelado;
- folhas de hortelã;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Esprema as laranjas e bata no liquidificador junto com a banana, leite gelado e as folhas de hortelã. Adoce a gosto. Sirva em seguida.
4. Receita de suco de laranja com leite e hortelã
Ingredientes:
- 2 1⁄2 xícaras de suco de laranja;
- 2 1⁄2 xícaras de leite desnatado;
- folhas de hortelã a gosto;
- adoçante a gosto;
- 5 cubos de gelo.
Modo de preparo:
Esprema o suco das laranjas, passe o sumo pela peneira. Bata no liquidificador juntamente com o leite gelado, hortelã, adoçante a gosto e cubos de gelo. Sirva em seguida.
5. Receita de suco de laranja com leite e gengibre
Ingredientes:
- 4 laranjas maduras;
- mel a gosto;
- 6 cubos de gelo;
- ½ copo de leite desnatado;
- 300g de gengibre ralado sem casca.
Modo de preparo:
Lave as laranjas e o gengibre em água corrente. Descasque as laranjas e corte em pequenos cubos. Descasque o gengibre e passe no ralador Em seguida, coloque-os no liquidificador e bata bastante com o leite. Depois, acrescente o mel e cubos de gelo. Sirva!
6. Receita de suco de laranja com leite e limão
Ingredientes:
- 4 maçãs médias;
- 1 limão;
- 120 ml de suco de laranja;
- ½ litro de leite desnatado gelado;
- 2 colheres de sopa de adoçante em pó.
Modo de preparo:
Descasque as maçãs e retire o suco do limão e das laranjas. Tenha cuidado para descartar as sementes. Em seguida, adicione todos os ingredientes no liquidificador. Bata bem até ficar homogêneo. Coe e adoce. Sirva.
7. Receita de suco de laranja com leite e cenoura
Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de suco de laranja natural;
- 1 xícaras de chá de cenoura picada;
- 1⁄2 xícara de chá de leite desnatado gelado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo. Sirva em seguida, se quiser adicione cubos de gelo e adoçante.
8. Receita de suco de laranja com leite de coco
Ingredientes:
- 3 xícaras de chá de suco de laranja;
- 1 vidro de leite de coco;
- 1⁄4 xícara de chá de suco de limão.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva coado em seguida com cubos de gelo.
