8 Receitas de Suco de Laranja com Morango – Benefícios e Como Fazer
O morango é aquela fruta apaixonante com um sabor que mistura acidez e doçura em um equilíbrio perfeito e que é constantemente utilizada no preparo de sobremesas como bolos, tortas, panquecas doces, mousses, pudins, cheesecake, sorvetes, cupcakes, muffins e outras delícias.
Porém, se você quer emagrecer ou se beneficiar ao máximo de todos os benefícios que o morango tem a oferecer, a melhor formar é consumir a fruta pura. Ele é rico em vitamina C e pode ajudar na cicatrização de ferimentos, fortalecer sistema imunológico, fortalecer paredes dos vasos sanguíneos, melhorar a circulação de sangue no corpo e combater a anemia, aumentando a absorção de ferro pelo organismo.
Além disso, tem propriedades diuréticas importantes que ajudam na eliminação de toxinas, combate o envelhecimento precoce, previne doenças do coração, câncer e melhora a capacidade mental. Precisa de mais algum motivo para incorporar essa fruta na sua dieta alimentar?
Uma combinação perfeita para o morango é a laranja, que também traz excelentes benefícios para a saúde e boa forma. Ela é uma fruta cítrica, refrescante e com boas quantidades de vitamina C, bem como potássio, fibras, ferro, fósforo, que podem contribuir em diversas condições.
- Veja também: Benefícios da laranja – Para que serve e propriedades.
Que tal misturar essas duas frutas em um suco altamente nutritivo e refrescante? Abaixo você encontra receitas rápidas e fáceis de como fazer suco de laranja com morango. Lembre-se de adquirir as frutas orgânicas e frescas para que a absorção dos nutrientes pelo corpo seja 100%.
1. Receita de suco de laranja com morango
Ingredientes:
- 1l de suco de laranja gelado;
- 200g de morango lavados e sem folhas;
- cubos de gelo a gosto;
- adoçante ou mel a gosto.
Modo de preparo:
Leve para bater no liquidificador os morangos lavados e sem folhas com o suco natural de laranja. Quando estiver homogêneo, adicione cubos de gelo e adoce a gosto. Sirva logo em seguida.
2. Receita de suco de laranja com morango e kiwi
Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de morangos picados;
- 1 litro de suco de laranja;
- 2 kiwis descascados e picados;
- gelo a gosto.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo. Se precisar adicione adoçante. Sirva gelado.
3. Receita de suco de laranja com morango e água de coco
Ingredientes:
- 1 copo de água de coco;
- suco de 1 laranja;
- 10 morangos lavados e sem folhas;
- adoçante a gosto;
- lascas de gelo.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador. Quando estiver bem homogêneo, coe e adoce a gosto com stévia ou outro adoçante. Sirva bem gelado.
4. Receita de suco de laranja com morango e beterraba
Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de suco de laranja;
- 1⁄4 de beterraba descascada e picada;
- 6 morangos orgânicos;
- gelo picado a gosto.
Modo de preparo:
Esprema o suco da laranja até dar 2 xícaras. Descasque a beterraba lavada e pique bem. Lave os morangos, retire folhinhas e reserve. Bata tudo isso no liquidificador com o gelo. Quando incorporar bem, adoce e sirva.
5. Receita de suco de laranja com morango e hortelã
Ingredientes:
- suco peneirado de 1 laranja;
- 12 morangos limpos;
- 5 cubos de gelo;
- folhas de hortelã a gosto;
- adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes listados acima no liquidificador e bate até obter um suco homogêneo. Adoce a gosto e sirva em seguida.
6. Receita de suco de laranja com morango e cenoura
Ingredientes:
- 4 laranjas;
- 2 cenouras de tamanho médio sem casca e picadas;
- 2 copos americanos de morangos lavados e sem folhas;
- gelo picado a gosto;
- 1⁄2 copo americano de água.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador ou na centrífuga e coloque gelo. Sirva em seguida para se beneficiar de todas propriedades.
7. Receita de suco de laranja com morango e gengibre
Ingredientes:
- suco de 1 laranja;
- 250 gramas de morangos lavados e sem folhas;
- 50 gramas de nozes;
- 1 colher de gengibre ralado.
Modo de preparo:
Esprema o suco da laranja e reserve. Lave e retire folhas dos morangos. Pique os nozes em pedaços menores. Descasque gengibre e rale. Leve tudo para bater no liquidificador. Quando ficar homogêneo, sirva.
8. Receita de suco de laranja com morango e leite
Ingredientes:
- 1 copo de leite desnatado;
- 200 gramas de morangos;
- suco de 1 laranja;
- raspas de laranja;
- lascas de gelo;
- adoçante ou mel a gosto.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador, exceto raspas de laranja. Adicione as raspas e sirva gelado.
