Abacate Faz Mal Para Gastrite?
Categorias: Bem Estar / Estômago
Ter que mudar a alimentação depois de receber o diagnóstico de uma doença pode ser um tanto quanto confuso, não é mesmo? Até conseguir se acostumar com o corte de alguns alimentos, a inserção de outros e o controle no consumo de mais outros pode levar um tempo.
Uma das condições de saúde que exige ajustes na dieta é a gastrite, uma doença que pode ser causada por vírus, parasitas, fungos, o refluxo da bile para dentro do estômago, estresse, ingestão de esteroides, consumo de alimentos picantes, uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides, o abuso de bebidas alcoólicas e por uma bactéria chamada Helicobater pylori.
Em um quadro de gastrite, o que acontece é o enfraquecimento da mucosa que protege a parede estomacal e os próprios sucos digestivos produzidos pelo órgão provocam danos à parede do estômago.
A condição pode aparecer em uma versão aguda – que dura um período curto de tempo – ou crônica – que persiste ao longo de meses ou, até mesmo, anos. Entre os seus sintomas, estão: náusea, vômito, sentir-se empanturrado na parte superior do abdômen (principalmente depois de comer), indigestão, fezes escuras e vômito que pode vir com sangue ou substâncias similares à borra de café.
- Veja mais:Gastrite tem cura? O que é, sintomas, o que comer e tratamento.
Entretanto, como a gastrite não traz sintomas perceptíveis em todos os indivíduos, vale a pena ter o hábito de fazer consultas e exames regulares com o médico de confiança. Assim, fica mais fácil que ele identifique a doença mesmo sem o paciente queixar-se de algum dos sintomas associados à gastrite.
Será que o abacate faz mal para gastrite?
Para quem gosta, tem costume de consumir o alimento e recebeu a notícia de que tem a doença, pode surgir a dúvida se o abacate faz mal para gastrite.
Pois bem, o abacate é um dos alimentos que podem ser benéficos para um quadro de gastrite. A justifica é que, ao lado de itens como o óleo de coco e o azeite de oliva, o abacate é uma das comidas fontes de gorduras saudáveis que são fáceis de serem digeridas.
Além disso, uma dieta que combina, em grande parte, frutas, vegetais, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis é boa para quem sofre com a condição, pode ajudar o controlar os sintomas dolorosos da gastrite, permite que o paciente mantenha um peso saudável e previne a deficiência de vitaminas, minerais e antioxidantes o que poderia causar complicações mais para a frente.
Vale registrar aqui que o abacate é uma fruta fonte de gorduras saudáveis e composta por potássio, vitamina B5, vitamina B6, vitamina C, vitamina K e vitamina E, além de apresentar pequenas quantidades de magnésio, manganês, cobre, ferro, zinco, fósforo, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B3 e ser rica em antioxidantes como a luteína e a zeaxantina.
O alimento ainda pode ajudar a melhorar a absorção de antioxidantes por ser fonte de gorduras saudáveis.
- Veja também: Benefícios do abacate – Para que serve e propriedades.
O pH do abacate
Outro argumento que pode ser utilizado contra a afirmação de que o abacate faz mal para gastrite é o fato do alimento ter um pH de aproximadamente 6,425.
Isso não é considerado muito ácido e está bem próximo da categoria neutra na faixa do pH.
O pH é a escala que determina a acidez dos alimentos e vai de zero a 14 – sendo que zero indica a maior acidez e 14 representa o mais alcalino. Para você ter uma ideia, o pH da água, que é 7, é considerado neutro.
O excesso de acidez no estômago provoca o desenvolvimento da gastrite. A condição acontece quando a acidez aumenta ao ponto começar a agredir o estômago.
Entretanto, recomenda-se comer uma porção pequena da fruta para verificar como o estômago reage antes de consumir quantidades maiores do alimento. Caso sinta algum sintoma estomacal, digestivo e/ou associado à gastrite ao comer o abacate, informe ao seu médico a respeito do problema.
Quem tem gastrite pode consumir o abacate ou o seu suco?
A pessoa diagnosticada com a doença pode sim comer a fruta ou tomar o suco feito com ela. Alguns dos irritantes gástricos mais comuns são os refrigerantes, as bebidas alcoólicas e bebidas em temperaturas muito baixas ou muito altas, excessivamente quentes.
- Veja mais: Dieta para gastrite – Alimento, cardápio e dicas.
Considerações importantes
Saber se o abacate faz mal para gastrite certamente é relevante para quem descobriu que possui a doença, no entanto, não resolve todo o problema.
Portanto, uma vez que o diagnóstico da condição foi feito, é fundamental que o paciente escute e siga as orientações do médico quanto ao tratamento, no que se refere a todas mudanças na alimentação, à utilização de medicamentos e demais estratégias que forem definidas pelo profissional.
Lembrando que o acompanhamento individualizado com o médico é fundamental, porque cada pessoa possui um organismo diferente que responde à sua própria maneira aos efeitos da gastrite, exigindo cuidados e estratégias particulares para o tratamento da doença que só podem ser determinadas por um profissional capacitado.
E ai, gostou das dicas?
