Água com Limão Emagrece Mesmo?
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Há muitas alegações de que a água com limão emagrece e muitas pessoam tomam um pouco de suco de limão com água morna de manhã, diariamente, para melhorar a perda de peso. Essas alegações são verdadeiras? Parece que sim, com as evidências da eficácia do limão para melhorar a digestão e ajudar o corpo a regular a absorção de açúcar. Isso não é tudo, foi descoberto que a Vitamina C é uma grande aliada para aqueles que querem mesmo perder peso, simplesmente porque ela ajuda o corpo a absorver cálcio nas suas células de gordura, o que te ajuda a perder peso.
Como Água com Limão Emagrece?
É incrível como uma simples fruta como o limão pode ser tão eficaz ajudando o corpo a regular seu metabolismo e absorção de açúcar,de uma forma que te ajuda a perder peso. O secreto está na “acidez” do limão. O limão é rico em ácido cítrico, então quando você toma um copo de suco de limão com água morna assim que acorda, você introduz um digestivo natural e saudável no seu estômago. O ácido cítrico do limão acaba interagindo com os outros ácidos e enzimas no seu trato digestivo, o que resulta em uma digestão saudável e sem problemas.
Diminui a Absorção de Açúcares: Foi estudado que apenas uma pequena quantidade de limão pode te ajudar a diminuir a absorção de açúcares dos alimentos que você come simplesmente devido à sua acidez. Você pode ir um passo à frente e comer algumas cascas de limão com o suco. Isso age duplamente na perda de peso, porque a pectina presente na casca ajuda na perda de peso ao se tornar um gel no seu estômago que reduz a absorção de açúcar dos alimentos que você come.
Fatos Pesquisados: Uma pesquisa na Arizona State University indica que pessoas que comem alimentos ricos em vitaminas, como o limão, laranja, uva e kiwi, têm menos chances de ganhar peso em comparação a pessoas cuja ingestão de Vitamina C é baixa.
Ajuda na Absorção de Cálcio: Já foi provado que o suco de limão acentua a acidez do sistema digestivo e isso ajuda o corpo na absorção de cálcio dos alimentos que você come, e esse cálcio então é armazenado nas células de gordura. Quanto mais cálcio em uma célula de gordura, maior sua habilidade de queimar gordura. Então esse é outro benefício do suco de limão para a perda de peso.
Reduz a Vontade de Comer
Devido à presença de pectina no limão, água com limão emagrece e tem o efeito de reduzir sua fome. Se você tentou reprimir seu apetite no passado com bebidas como café ou chá, tente água com limão de agora em diante, e também tenha o beneficio de ingerir zero calorias. Junto com sua propriedade de limpar o cólon, o efeito da água de limão na sua fome é uma combinação excelente em uma dieta para perder peso.
Limpa Melhor Seu Corpo
Se seu cólon não é limpo propriamente, há resíduos que podem se acumular e, entre outras coisas, contribuir para o aumento do risco de câncer de cólon com o tempo. Esse acúmulo de resíduos também aumenta seu peso, então se você toma água com limão regularmente, seu intestino é limpo com uma frequência maior. O resultado disso é que você perde um pouco de peso apenas com a remoção desses resíduos. A água com limão também ajuda o sistema digestivo ao reduzir as chances de diarreia e prisão de ventre, porque ela promove movimentos intestinais fluidos.
Qual a Melhor Maneira de Tomar Água com Limão?
Há muitas maneiras de tomar água com limão para te ajudar a perder peso. Algumas pessoas defendem o uso de água com limão com vinagre de maçã, enquanto outras garantem a eficácia de suco de limão com mel e água morna para a perda de peso. Todos esses métodos são geralmente testados e sua eficácia não está em dúvida. Quer você beba com água morna ou misture com algum outro ingrediente como o mel, sua eficácia permanece a mesma. Se você realmente quer perder peso, você precisa ficar amiga do limão. Água com limão emagrece te ajuda a perder peso naturalmente e ajuda seu corpo a melhorar a imunidade e a digestão.
