Casal Que Treina Junto, Permanece Junto
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Nós sabemos que manter uma rotina de exercícios regulares não é tarefa das mais fáceis, muito por conta da correria e dos diversos compromissos que o dia a dia impõe. Se a pessoa estiver fazendo dessa atividade algo solitário, pode ser mais complicado ainda estar sempre motivado e não matar uma aula ou outra na academia.
É justamente por isso que ter uma companhia para a malhação ajuda muito. Especialmente se a companhia for o(a) namorado(a), noivo(a) ou esposo(a). É que além dos benefícios físicos e o bem-estar que as atividades físicas naturalmente já proporcionam, treinar juntamente com a pessoa amada pode fazer muito bem também ao relacionamento.
Descubra a seguir algumas razões pelas quais os casais que suam unidos, permanecem unidos:
1. Eles se sentem mais felizes com a relação
Quem determinou isso foi um estudo científico. De acordo com a pesquisa, casais que participaram de algum tipo de atividade fisicamente desafiadora relataram terem se sentido mais satisfeitos com o seu relacionamento e até mais apaixonados por seus parceiros.
Um dos motivos apresentados para isso é que o excitamento proveniente dos exercícios físicos pode levar à atração física e romântica. Sendo assim, isso indica que ter aula de danças ao lado da pessoa amada, fazer caminhada ou corrida juntos ou frequentar as mesmas aulas na academia ajuda a melhorar a qualidade da relação.
2. Melhora o desempenho na academia
Um conceito já estabelecido há muito tempo na Psicologia Social é que a presença de uma pessoa afeta a habilidade de alguém para desempenhar determinada atividade. Portanto, uma dica é levar o parceiro para acompanhar ou participar junto de um exercício do qual a pessoa já tenha certa facilidade para fazer. Além de poder melhorar esse desempenho, ele poderá oferecer um incentivo a mais.
Entretanto, é bom ressaltar que quem estiver ainda aprendendo a praticar determinada atividade e não se sentir completamente à vontade com ela pode acabar ficando um pouco inseguro com a presença do outro. Por isso, é indicado convidá-lo quando estiver mais seguro com o exercício.
3. Casais se ajudam a alcançar os objetivos
Como já mencionamos anteriormente, uma das grandes vantagens de ter uma companhia na hora de praticar exercícios físicos é o incentivo que o outro pode oferecer. Quando se trata de casais, que além de se motivarem, reconhecem os avanços do parceiro, as vantagens podem ser ainda maiores .
Um estudo feito entre casais heterossexuais identificou que maridos com peso considerado na média ficavam mais determinados a se exercitar quando suas esposas lhes davam comentários motivadores em relação à saúde deles.
É por isso que se abrir com o companheiro e relatar as dificuldades e vitórias obtidas nos treinamentos é uma ótima forma de se motivar e receber conselhos para continuar com as atividades físicas.
Entretanto, é importante não criar no parceiro uma relação de dependência em seus comentários e opiniões positivas como forma de continuar com os exercícios. É aconselhável tê-los como mais uma forma de incentivo e não ficar desanimado quando receber críticas construtivas, mas aceitá-las como forma de melhorar o desempenho.
4. Intensificar o vínculo
Algo que certamente ajuda a criar um relacionamento saudável é o estabelecimento de um vínculo forte. Praticar atividades como levantamento de peso, natação, caminhada ou corrida junto com a pessoa amada é uma forma de conviver, conhecer melhor o parceiro, saber como ele é em suas atividades do dia a dia e conectar-se mais intensamente com ele.
Isso também pode auxiliar os casais a se sentirem mais íntimos e ligados e a criarem até a comunicação não-verbal, em que eles se entendem somente pelo olhar.
5. Passar mais tempo juntos
Quando duas pessoas estão apaixonadas, desejam passar o maior tempo possível na companhia do outro. Só que com a vida corrida dos dias atuais, em que as pessoas precisam se dividir entre estudos, trabalho, amigos e família, nem sempre isso é possível. Matricular-se na mesma academia ou praticar o mesmo esporte é uma forma a mais de estar mais perto da pessoa amada e deixar a malhação mais agradável.
