Chá de Sene Emagrece? Dicas, Benefícios e Cuidados
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Chá de Sene é um laxativo natural que pode ajudar a tratar problemas no cólon e ajudar na perda de peso. Entretanto, devido à sua ação poderosa nos intestinos, é importante que você saiba mais sobre essa erva antes de fazer o chá.
O que é Sene?
Vamos começar vendo o que é sene. Do Latim, cassia Angustifolia, senna Alexandrina, cassia Accutifolia ou cassia sene, o sene também pode ser chamado de sene cássia, cassia marilândica ou sene selvagem.
Com mais de 250 espécies de sene, as duas mais conhecidas são cassia Accutifolia e cassia Angustifolia.
Essa erva é nativa do Oriente Médio, África e Ásia, mas algumas espécies podem ser encontradas nos Estados Unidos, em um clima mais temperado.
O sene é um pequeno arbusto, de não mais que 60 cm de altura com folhas amarelo esverdeadas a verde oliva. Essas mesmas folhas e sementes são colhidas e secas para que possam mais tarde se tornar o chá. Flores amarelas e delicadas do sene são lindas para decoração.
Historicamente, o sene tem sido usado pelos seus benefícios desde o século IX por médicos árabes e na Ásia para tratar febre, indigestão, infecção, disenteria, bronquite, convulsão e doenças de pele, embora a sua eficácia nunca tenha sido provada.
Ele também era usado para combater problemas do fígado, pele e respiratórios, e era usado por médicos egípcios para tratar prisão de ventre da realeza e da elite.
Da Renascença em diante, o chá de sene se tornou o laxativo mais usado no mundo. Vamos seguir em frente e ver como o chá de sene emagrece e pode te dar outros benefícios.
Benefícios da Chá de Sene
Esse laxativo natural contém glicosídeos, senosidos, flavonoides, mucilagem, açúcar, resina e derivados da antraquinona, o último sendo responsável pelos movimentos intestinais, ao interagir com bactérias no trato digestivo, e assim causando ação laxativa.
Como um laxativo natural é útil para você?
Tratamento da Prisão de Ventre
- Se você sofre de prisão de ventre constantemente, você sabe que esse pode ser um problema doloroso. O chá de sene é um laxativo forte usado para aliviar prisão de ventre ao estimular o músculo do seu cólon.
- Prisão de ventre pode ser o resultado de desidratação e pouco consumo de fibras, e até estresse e tensão podem ser causas. Então, comece tomando o chá de sene na menor dose possível, já que se você tomar demais pode haver efeitos indesejáveis. Seja paciente e espere entre 6 a 12 horas para que ele comece a funcionar.
- Embora o sene vá ajudar como um tratamento ocasional para a prisão de ventre, é melhor começar a incluir fibras na sua dieta e beber bastante água. Exercícios também podem ajudar se seus problemas intestinais são causados por estresse.
Como o Chá de Sene Emagrece
- Alguns chás para perda de peso incluem o sene. Laxativos naturais como esse podem te oferecer a solução temporária que você está procurando, mas também podem trazer sérios problemas de saúde se tomados por mais de 7 dias.
- Esse chá reduz seu apetite, mas ele também ajuda os alimentos a se moverem mais rápido pelo intestino, antes que todos os nutrientes e calorias sejam absorvidos pelo corpo. Sim, você pode estar perdendo peso, mas através de um processo que não é saudável.
- A melhor opção é escolher alimentos, bebidas e chás que acelerem seu metabolismo. Chá verde e oolong são muito recomendados. Eles são mais seguros e possuem efeitos mais duradouros. Use a infusão de sene como um método inicial de limpeza para livrar seu corpo de toxinas e resíduos, mas então mova para outros chás e alimentos que podem se tornar parte da sua dieta diária.
Outros Usos para um Laxativo Natural
- Esse chá de limpeza pode ser usado para expelir vermes intestinais e toxinas do seu corpo.
- Ele ajuda muito se você passou por cirurgia no reto ou tem hérnia.
- Ele também é útil quando você precisa fazer uma colonoscopia. Beber esse chá antes do seu exame e deixá-lo limpar seus intestinos irá resultar em uma imagem mais clara para seu médico analisar. Consulte seu médico previamente.
Efeitos Colaterais do Chá de Sene
Enquanto esse chá pode te oferecer alívio da prisão de ventre, para usá-lo com segurança você nunca deve tomá-lo por longos períodos de tempo. Seu uso exagerado pode levar a um intestino mais fraco, dependência e descoloração da urina.
Laxativos, mesmo as ervas, são remédios poderosos, então por favor leve em consideração as indicações abaixo antes de tomar o chá.
Precauções com o Chá de Sene
Embora essa erva natural tenha sido usada por mais de cem anos, é melhor consultar seu médico antes de tomá-la, especialmente idosos.
- O chá de sene pode baixar seus níveis de potássio, então você não deve combiná-lo com alimentos diuréticos que têm o mesmo efeito. Níveis baixos de potássio, também conhecido como desequilíbrio eletrólito, podem levar a mudanças nos seus batimento cardíacos e fraqueza física.
- Infusões de sene podem interagir com medicamentos chamados de bloqueadores de cálcio e aumentar a potência de outras ervas que você pode estar tomando, causando reações adversas.
- Sua ação rápida evita a absorção de nutrientes através do cólon, te privando de vitaminas e minerais importantes.
Excesso de chá de sene
- Se você beber muito desse chá, você pode sentir dores abdominais, náusea, diarreia, vômito, erupções cutâneas, inchaço nas pontas dos dedos, perda de peso e pigmentação escura no cólon. Isso também acontece se você toma esse chá por longos períodos de tempo. Danos crônicos no fígado e nos rins também pode ocorrer.
- O uso abusivo dessa infusão também pode danificar o cólon e reto, causar dessensibilização, o que causa dependência e problemas recorrentes a longo prazo.
- Ele também pode causar perda de ossos, fraqueza muscular e retenção de líquidos.
Não tome esse chá se você pertence a um dos grupos seguintes:
- Se você está grávida, amamentando ou tem um útero inflamado. Você não deve dar o chá para crianças.
- Se ocê sofre de hérnia abdominal, doença renal ou hepática, cistite, desidratação, náusea.
- Se você está tomando medicamentos, sofre de doença cardíaca, anemia, ou doenças nos vasos sanguíneos. Consulte seu médico sobre outro laxativo que não interage com qualquer medicamento que você pode estar tomando.
- Se você sofre de apendicite ou de desordens intestinais inflamatórias, como doença de Crohn, colite ulcerativa, hemorroidas ou úlceras.
Bebendo o Chá de Sene
Aprenda como fazer chá de sene para que você possa se beneficiar desse laxativo natural da melhor forma possível.
- Comece colocando água quente (não fervente) sobre ½ a 2 gramas (um quarto de colher de chá) de sene. Evite usar chá em saquinhos, já que eles podem conter muito ou muito pouco da erva. Com infusões poderosas assim, é sempre melhor controlar exatamente o que entra na sua xícara de chá.
- Deixe o chá em infusão por 10 minutos e escorra.
Método de infusão alternativo:
Você também pode infundir seu sene em água fria por 12 horas. Diz-se que ele possui menos efeitos de cólicas já que esse processo diminui a quantidade de resina no chá.
O chá de sene tem uma cor âmbar, um aroma fraco e sabor amargo.
Aqui estão algumas dicas e recomendações que te ajudarão com esse tratamento natural para prisão de ventre:
- Para reduzir o efeito de cólicas e dores estomacais, você deve usar uma pequena quantidade de sene e misturá-lo com outras ervas como funcho, casca de laranja, canela, coentro, anis ou gengibre. Faça um chá calmante.
- É melhor beber o chá antes de dormir. Esse chá leva de 6 a 12 horas para funcionar, então você deve sentir os efeitos de manhã. Não tome outra xícara de chá só porque não sentiu os efeitos na hora. Espere ele funcionar.
- Não beba mais de duas xícaras por dia e não use por mais de sete dias consecutivos, a menos que recomendado pelo seu médico.
- Se é sua primeira vez usando o sene, tome menores quantidades para ver como você reage a ele e para evitar cólicas.
O chá de sene pode oferecer alívio para sua prisão de ventre e uma experiência refrescante quando tomado em pequenas quantidades por um curto período. Ele pode ser muito útil, mas tenha em mente todos os seus efeitos colaterais.
