Colágeno Hidrolisado Engorda?
Categorias: Emagrecimento / Suplementos
O colágeno hidrolisado é um produto obtido a partir do colágeno que é derivado da cartilagem e de ossos bovinos. Geralmente, os ossos dos animais são esmagados, triturados, desengordurados, mergulhados no ácido para que o cálcio seja removido, mergulhados novamente para quebrar as ligações de colágeno e, então, são desidratados.
O resultado disso tudo são aminoácidos pequenos e intactos que não sofreram danificação e são rapidamente absorvidos na corrente sanguínea e usados como elementos constituintes de novo colágeno no organismo.
Mas por que o colágeno é tão importante a ponto das pessoas comprarem e tomarem suplementos para melhorar a produção da substância no organismo? Trata-se da proteína mais abundante do corpo humano, que está presente nos ossos, nos músculos, na pele e nos tendões, segundo o que explicou o Medical News Today.
O colágeno é a substância que mantém o corpo unido e forma uma espécie de andaime para nos fornecer força e estrutura, completou a publicação, que também informou que alguns tipos de colágeno servem como coberturas de proteção para órgãos delicados do corpo como os rins.
- Veja também: Alimentos ricos em colágeno.
O problema é que com o envelhecimento, a produção de colágeno por parte do organismo decresce, o que resulta em problemas como o declínio da integridade estrutural da pele, na formação de rugas e no enfraquecimento da cartilagem das articulações.
Será que o colágeno hidrolisado engorda?
Um ponto contra a ideia de que o colágeno hidrolisado engorda é o fato da substância ter se tornado um ingrediente de destaque em alguns produtos para a perda de peso, informou o Livestrong.
De acordo com a publicação, algumas empresas que comercializam produtos para perda de peso que trazem o colágeno alegam que a substância pode aumentar a massa muscular magra e promover o queima de gorduras.
Entretanto, o Brigham and Women’s Hospital, hospital universitário do da Escola Médica da Universidade de Harvard nos Estados Unidos, alertou que essas alegações não contam com comprovação científica.
Uma pesquisa mencionada no site Nutrition Advisor feita com 50 pessoas com sobrepeso mostrou que a ingestão de uma colher de sopa por dia de um produto de colágeno hidrolisado resultou em uma perda de peso de, em média, 4,5 kg dentro de três meses.
Tudo isso sem que eles tivessem que praticar exercícios físicos. Parece bom demais para ser verdade, não é mesmo?
O Livestrong alertou que o estudo foi liderado pelo pesquisador Joel B. Lao, do Escritório de Pesquisa de Produtos de uma empresa chamada Essentially Yours Industries Corp, que é justamente a fabricante do produto de colágeno utilizado no estudo e a patrocinadora da pesquisa.
Portanto, como ressaltou o Livestrong, são necessários mais experimentos para que os resultados do estudo sejam confirmados.
Entretanto, apesar da eficiência do colágeno hidrolisado sem contestada em relação ao emagrecimento, não encontramos informações relevantes e confiáveis que nos levem a concluir que o colágeno hidrolisado engorda.
Não podemos afirmar que utilizar o colágeno hidrolisado engorda porque a fórmula do produto não é composta por calorias relevantes e não provoca efeitos como o aumento de apetite e a retenção de líquidos no organismo.
Vale lembrar aqui que a retenção de líquidos é conhecida por provocar o inchaço no corpo, fazendo com que ele aparente estar mais volumoso.
Portanto, caso você tenha experimentado o aumento de peso durante o seu tratamento com o colágeno hidrolisado, recomendamos que você consulte o médico para saber o que pode ter causado o problema.
Ressaltamos ainda que diversos fatores podem estar por trás do ganho de quilos: alimentação de baixa qualidade, doenças, efeitos colaterais de alguns medicamentos, falta de sono e estresse. Descobrir a origem da questão é essencial para saber como lidar com ela.
Cuidados com o colágeno hidrolisado
Eenquanto não existem efeitos colaterais associados com o colágeno hidrolisado na forma de um produto comestível, o seu uso tópico como em produtos de cuidados com os cabelos já mostrou provocar ocasionalmente a dermatite (problema de inflamação na pele).
Graças ao fato de também poderem ser produzidos à base de bovinos, ossos marinhos ou cartilagem, os produtos de colágeno para perda de peso não são indicados para quem sofre com alergia a mariscos e moluscos ou segue uma dieta vegetariana.
Existem ainda preocupações a respeito da segurança de alguns produtos de colágeno derivado de bovinos por conta de doenças provenientes da pecuária, como é o caso da chamada Doença da Vaca Louca.
Ainda que a substância não tenha sido associada a interações com alimentos ou medicamentos, a recomendação é que você consulte o médico antes de começar a utilizá-lo, até mesmo para que ele te ajude a selecionar um colágeno hidrolisado de qualidade e que seja seguro e eficiente para o seu caso. Consultar o médico é especialmente importante para mulheres que estejam grávidas ou em período de amamentação de seus bebês.
