Como É um Teste de Esforço Físico?
Categorias: Aeróbicos / Exercícios
Esforço físico, por definição: ação de forçar o corpo e os músculos. É o que acontece quando fazemos atividades que exigem bastante do nosso corpo, como carregar peso, subir muitos lances de escada, subir uma ladeira bem inclinada, correr, nadar, jogar futebol e quando praticarmos qualquer tipo de exercício físico.
O que ocorre durante o esforço físico? As fibras dos músculos se esforçam para realizar a tarefa que demandamos a elas, e quanto mais força elas fazem, mais oxigênio elas consomem. Esse oxigênio é transportado pela corrente sanguínea e ao abastecerem as fibras musculares, os pulmões começam a trabalhar num ritmo bem acelerado e por consequência o coração também acelera, bombeando o sangue com mais força. Esse é o motivo pelo qual a frequência respiratória e os batimentos cardíacos aumentam durante a prática de exercícios ou quando fazemos algum esforço físico.
Temos um limite, como saber?
Se fizermos uma corrida e ficarmos ofegantes, significa que não temos condicionamento físico para aquela atividade. O que fazer? Começar aos poucos e buscar exercícios que ajudam a melhorar o condicionamento físico.
Mas antes de tudo, antes de começar a praticar exercícios físicos, uma coisa é importante: uma criteriosa avaliação médica, pois se a nossa capacidade física não suportar determinados exercícios, isso acaba prejudicando nosso coração.
O esforço excessivo pode trazer problemas também a jovens e crianças, por isso os pais devem ter o cuidado de não incentivá-los a ser “sempre melhor que o colega” em esportes, pois isso acabará fazendo com que ele se esforce intensamente para superar o colega ou um amigo, o que pode acabar gerando um esforço físico além do que o corpo dele aguenta. Gestantes devem ter muito cuidado, pois o esforço físico muito intenso pode causar um aumento no tônus uterino, que pode acabar levando a um parto prematuro.
Para sabermos o nosso limite, o médico irá indicar que se faça um teste de esforço físico, chamado teste Ergométrico.
O que é o teste de esforço físico – o teste ergométrico?
É um teste que avalia amplamente o funcionamento cardiovascular, quando a pessoa é submetida a esforço físico progressivo, e é feito em uma esteira, ou às vezes em uma bicicleta ergométrica.
É o registro da atividade do coração durante um esforço físico, através de um eletrocardiograma, que também avalia o comportamento da pressão arterial e a aptidão física.
Como é feito um teste de esforço físico?
O teste ergométrico é realizado por um médico especializado, em uma sala equipada com a aparelhagem adequada e com algumas medidas de precaução, como ter um equipamento para desfibrilação em caso de emergência – parada cardiorrespiratória. Não se assuste, é precaução, pois é raro que algo do tipo aconteça.
A pressão arterial e os batimentos cardíacos são medidos primeiramente, em repouso. Depois são colocados eletrodos no paciente, estes ligados a um eletrocardiograma. O paciente então começa a caminhar na esteira e começa a ser feito com o protocolo escolhido.
Durante o teste de esforço, perguntas vão sendo feitas ao paciente com relação aos sintomas e respostas ao esforço, como cansaço, falta de ar, dor no peito, fadiga nas pernas, sensação de perder os sentidos, desmaio, tonturas, entre outras – o paciente vai quantificando, com valores de 1 a 10. Após a primeira parte do esforço, há um descanso de 5 minutos e novamente a pressão arterial e os batimentos cardíacos são medidos.
O exame dura aproximadamente uma hora e é interrompido caso o paciente fique muito cansado ou apresente exaustão, caso apresente sintomas cardiovasculares anormais ou muita alteração no ritmo cardíaco.
O resultado é rápido – aproximadamente 30 minutos após o teste, já fica disponível ao paciente.
Complicações
Os riscos de complicações graves – como arritmias, parada cardíaca ou infarto – são muito baixos, estima-se que sejam na proporção de 1 a cada 20 mil exames. Mas não há motivos para deixar de fazer o exame por receio de complicações, uma vez que há o acompanhamento pelo médico especialista e há todos os recursos disponíveis e ao alcance para um atendimento imediato caso seja necessário.
Neste artigo falamos do teste de esforço físico como uma avaliação para o começo da prática de exercícios físicos. Essa é uma de suas funções, pois ele é feito para que se verifique a saúde cardiorrespiratória do paciente e se há alguma complicação e se alguma doença é detectada, ou como acompanhamento de pacientes que já tiveram problemas cardíacos e que estão em tratamento, recuperando-se da complicação.
Uma nota importante: a recomendação para uma avaliação antes de começar uma atividade física é porque algumas doenças cardiovasculares têm uma fase assintomática, e se a pessoa está nessa fase e ocorrer o esforço físico, a pessoa se exercitar muito acima da sua capacidade, pode haver consequências graves – por isso que às vezes ouvimos a expressão “morte súbita”, onde a pessoa não apresentava nenhum sintoma de que tivesse complicações, mas esforçou-se demais e o coração não aguentou.
