Como Fazer Chá de Alpiste – Receita, Benefícios e Dicas
Categorias: Alimentos Para Dieta / Dieta
O alpiste é uma planta originária do Mediterrâneo que oferece alguns benefícios para a saúde humana. É utilizada constantemente como alimento de pássaros, mas sabe-se que é uma das sementes mais poderosas quando se pensa em saúde e também na boa forma.
O alpiste é uma planta da família Poaceae e do gênero Phalaris. Possui folhas finas e alongadas, com hastes ocas. Apesar do popular uso para alimentar pássaros, os sementes e frutos também podem ser consumidos por humanos devido à sua alta carga proteica.
O alpiste é uma erva herbácea da família das gramíneas que contém dentro da sua formação química conceitos ativos tais como fécula, resinas, lípidos, ácido salicílico, oxálico e um complexo enzimático. Possui vitamina E, carboidratos e proteínas essenciais ao corpo.
Acompanhe abaixo como fazer chá de alpiste para aproveitar ao máximo as propriedades e benefícios que esta planta pode proporcionar à sua saúde e boa forma!
Benefícios do chá de alpiste: Para que serve?
A semente de alpiste é rica em fibras, podendo ajudar no trânsito intestinal e auxiliar a eliminação de toxinas do corpo. Tem importantes propriedades anti-inflamatórias que ajudam a combater problemas hepáticos e no pâncreas.
O alpiste pode ser usado também para tratamento de diabetes. Sabe-se que ajuda a controlar a pressão arterial, combater a retenção de líquidos e fortalecer crescimento de unhas e cabelos. É comum encontrar o leite de alpiste, que ajuda a tratar problemas de fígado, pâncreas e rins. O chá de alpiste é geralmente utilizado para emagrecimento e terapia de diurese.
O alpiste ajuda tanto a eliminar excessos, quanto a aumentar o ganho de massa magra. A presença da lipase em sua composição é a responsável pela eliminação de gorduras das veias e artérias, bem como depósitos de gordura em braços, barriga, culotes, etc. O chá de alpiste pode ajudar a tratar obesidade, melhorar o tônus muscular, controlar acne e prevenir o envelhecimento da pele.
Como fazer o chá de alpiste – Receitas e como preparar
Interessado em aprender como fazer chá de alpiste e se beneficiar de suas propriedades para a saúde e para o emagrecimento? Confira como preparar o seu próprio em casa em casa.
1. Receita de chá de alpiste
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de alpiste;
- ½ litro de água.
Modo de preparo:
Leve as sementes para ferver com a água. Deixe ferver por 5 minutos, tampe e deixe abafado por mais 10 minutos com o fogo desligado. Coe e beba em seguida.
2. Receita de chá de alpiste com canela
- 2 colheres de grãos de alpiste;
- 1 litro de água;
- 1 pau de canela.
Modo de preparo:
Leve a água para ferver com os grãos e o pau de canela. Após ferver, deixe descansar por 10 minutos, coe e beba em seguida sem adoçar.
Dicas
Evite adicionar açúcar ou mel ao chá, pois isso anularia seu princípio ativo e ação enzimática. Consulte seu médico e nutricionista antes de consumir para sanar quaisquer possíveis dúvidas.
