Como Fazer Chá de Camomila – Receita e Dicas
Também conhecida pelos nomes populares de Margaça e Macela-nobre, a camomila é uma planta medicinal que possui ação cicatrizante, antibacteriana, anti-inflamatória, antiespasmódica e calmante e também pode ser utilizada como material cosmético na pele e nos cabelos.
Essa planta medicinal geralmente é usada no preparo de compressas, infusões, banhos e do famoso chá de camomila. Abaixo, nós conheceremos mais como fazer chá de camomila e para que serve a bebida.
Para que serve o chá de camomila?
Antes de aprender como fazer chá de camomila, vamos conhecer um pouco mais sobre as utilidades e benefícios que a bebida traz.
Por conta de seu efeito sedativo, o chá é utilizado para aliviar o incômodo da insônia e estimula a pessoa que não consegue dormir bem a ter uma boa noite de sono. Outra vantagem da receita feita à base da planta é que ela também ameniza a ansiedade e depressão, fatores que podem ser associados à dificuldade para pegar no sono.
Ela ainda é usada para tratar casos de estresse e serve como um estimulante do sistema imunológico, tornando o organismo humano mais forte e protegido de problemas de saúde como um resfriado, por exemplo.
Outra utilidade do chá é no tratamento de complicações de ordem digestiva como náusea, desconforto, gases, digestão lenta, diarreia (inclusive no caso de crianças pequenas) e cólica em bebês.
Para as mulheres que sofrem durante o ciclo menstrual, a camomila também pode ser uma boa aliada. A bebida preparada com a planta aumenta os níveis do aminoácido glicina no organismo e taxas maiores desse componente estão associadas ao alívio das cólicas menstruais. Isso acontece por meio da diminuição de espasmos musculares e do relaxamento promovido ao corpo todo, o que inclui o útero.
Por se tratar de uma fonte de antioxidantes, o chá de camomila protege o corpo humano contra inflamações e doenças crônicas como hipertensão, diabetes, cardiopatia e artrite reumatoide. Como se não bastasse, esses componentes também atuam no retardamento do envelhecimento e combatem o aparecimento de rugas e a perda de elasticidade da pele.
A ação anti-inflamatória da camomila ainda ameniza a dor e o inchaço dos pacientes que já desenvolveram a artrite reumatoide, reduz e alivia a hemorroidas, colabora com o tratamento de periodontite, melhora doenças inflamatórias do intestino como a doença de Crohn e colite ulcerosa e ajuda a controlar inflamações crônicas.
Outro efeito da substância é a redução do nível de glicose no sangue, o que colabora com a prevenção e controle de diabetes do tipo 2 e de problemas no rim. Além disso, o produto age como um diluidor de sangue, melhorando a circulação, contribuindo com a saúde dos vasos sanguíneos e com a proteção contra doenças cardiovasculares.
Ao ser aplicado diretamente na pele ou no couro cabeludo, ele contribui com o tratamento de picadas de insetos, catapora, queimados, hematomas, queimaduras solares, erupções na pele e inflamação e coceira na pele.
A bebida também auxilia a amenizar o desconforto causado por eczemas (inflamação aguda ou crônica, que ocorre na pele e vem acompanhada de vermelhidão e inchaço), psoríase (doença que causa lesões vermelhas e com escamas, observada no couro cabeludo, joelho e cotovelo), acne, irritações causadas pelo uso de fraldas e irritações na pele em geral, além de ser conhecida por interromper o crescimento de úlceras.
O chá de camomila serve a saúde bucal, estimulando a cura ou trazendo alívio à gengivite, aftas e dor de dente.
Além de todos esses benefícios, o chá de camomila pode colaborar com a perda de peso. Ele possui zero calorias e pode substituir outras bebidas quentes calóricas como o café com açúcar – que traz aproximadamente 30 calorias por xícara – ou o chocolate quente – que possui 190 a cada xícara preparada com leite integral.
Como fazer chá de camomila
Depois de conhecer para que serve a bebida, certamente você quer logo aprender como preparar o chá, não é mesmo?
Pois bem, antes de ver a receita de como fazer chá de camomila, é preciso que você separe os ingredientes necessários para ela: uma colher de chá de flores e folhas secas de camomila e ½ litro de água.
Modo de preparo:
- Colocar a água no fogo dentro de uma panela e quando ferver, adicionar à camomila ao recipiente;
- Abafar durante 15 minutos e então coar;
- Servir-se e beber. Dica: para casos de insônia, a recomendação é tomar o chá uma hora antes de ir dormir.
Receita 2
O modelo apresentado acima é um dos métodos de preparo, mas não é o único. A seguir você confere outro tipo de receita.
Ingredientes:
- 2 a 3 colheres de chá de flores secas de camomila por xícara;
- 1 jarra com água quente.
Modo de preparo:
- Colocar as flores de camomila dentro de uma xícara;
- Despejar a água quente no recipiente e deixar em infusão durante três minutos;
- Coar o chá, transportando-o para outra xícara. Dica: utilizar um coador próprio para chá, já que assim você não desperdiçará as flores de camomila;
- Servir-se e beber. Dica: para melhorar o sabor, você pode acrescentar um pouco de mel ou sumo de limão, só não esqueça que isso acrescentará calorias ao chá, caso o seu objetivo seja perder peso.
Efeitos colaterais e cuidados
Uma das reações negativas do chá de camomila é que ele diminui a libido. Outro problema que pode acontecer com o seu uso são reações alérgicas como erupção cutânea, choque anafilático, inchaço e dificuldade de respiração. Portanto, ele deve ser evitado por pessoas com alergia à tasneira, ao crisântemo, à calêndula, ao áster e a qualquer planta da família das margaridas ou ao pólen de alguma delas.
Como não existem muitos dados sobre os efeitos da bebida durante a gestação e de amamentação, a orientação é que as mulheres chequem com o médico suas dúvidas em relação ao uso do chá durante esses períodos. Já os pacientes que tomam remédios anticoagulantes não devem ingerir o chá de camomila. Para quem estiver tomando outro tipo de medicamento, o conselho é conversar com o médico para descobrir se o chá não pode interagir com a substância.
A orientação é que a dose diária de camomila fique entre oito e 15 g. Mesmo com todos os benefícios que mostramos acima, a bebida não pode substituir um tratamento ou remédio prescrito pelo médico, apesar de poder colaborar com ele. Por isso, não deixe de seguir as ordens de seu médico e utilize o chá de camomila simplesmente como um auxílio ao seu problema.
