Como Fazer Chá de Capim Cidreira – Receita, Benefícios e Dicas
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O chá de capim cidreira é um chá popularmente conhecido por ajudar a melhorar a qualidade do sono. Muitas pessoas podem tomar esse chá ou outros para ajudar a dormir, mas obviamente não é só isso que o chá de capim cidreira fornece de benefícios.
O chá de capim cidreira age no organismo prevenindo uma série de doenças, ainda mais quando misturado com outras ervas também potencialmente benéficas. O capim cidreira é uma planta robusta com folhas que lembram lâminas, pode chegar até um metro de altura e tem origem asiática, porém é cultivada no Brasil e facilmente encontrada por aqui.
Possui um aroma agradável que lembra o perfume do limão e as folhas costumam ser utilizadas para o preparo de chás. Também pode ser chamada de capim-limão, capim-santo, capim-cheiroso, dependendo da região. Além dos chás, a planta pode ser utilizada no preparo de pratos, principalmente na finalização e empratamento para melhorar a decoração e aroma do prato. Na indústria cosmética, também é utilizada como óleo essencial.
Confira alguns benefícios da bebida e como fazer chá de capim cidreira para aproveitar ao máximo suas propriedades para a saúde e boa forma, bem como algumas dicas abaixo!
Para que serve?
Os benefícios do chá de capim cidreira são muitos. Quando se fala em efeitos terapêuticos, vale lembrar que o capim cidreira tem efeito calmante, analgésico, antibactericida, antidepressivo, diurético, digestivo, expectorante, relaxante e desintoxicante.
Isso significa que o chá de capim-cidreira pode ajudar a combater a depressão, crises de ansiedade, insônia, estresse, bem como livrar o organismo de toxinas e excessos. Ajuda no combate de doenças inflamatórias como reumatismo, inflamação dos rins e problemas no fígado. Também atua diretamente no corpo gerando relaxamento muscular.
Uma função bastante conhecida do chá de capim-cidreira é a melhora do funcionamento do aparelho digestivo e a ajuda na eliminação de gases, por isso é indicado seu consumo após as refeições. Seu poder antitérmico também é ideal para combater sintomas de gripes fortes ou outras doenças que trazem a febre.
Como preparar?
Quer saber como fazer chá de capim cidreira? Se você quer se beneficiar dessas propriedades do chá de capim cidreira, acompanhe como preparar esse delicioso chá abaixo.
1. Receita de chá de capim cidreira
Ingredientes:
- 1 colher de chá de folhas de capim-cidreira picadas;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo:
Ferva a água coloque na xícara, despeje as folhas picadas e tampe. Deixe em infusão por 15 minutos. Coe e sirva. Pode ser ingerido sem adoçar ou com mel
2. Receita de chá de capim cidreira com limão
Ingredientes:
- 5 colheres de sopa da planta seca;
- 1 litro de água;
- 1 limão espremido.
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo. Então adicione as folhas secas da planta e deixe tampado por 20 minutos. Coe e beba 3 vezes ao dia.
3. Receita de chá de capim cidreira com folhas frescas
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- 20 folhas frescas;
- mel a gosto.
Modo de preparo:
Leve a água para ferver, assim que ferver, desligue, adicione as folhas lavadas e deixe tampado por 15 a 20 minutos. Coe e sirva com mel a gosto.
Dicas
As folhas de capim cidreira podem ser encontradas em lojas de produtos naturais com facilidade e até mesmo alguns mercados e hortifrutis. Apenas lembre-se de tomar cuidado ao escolher, pois a capim cidreira é diferente da erva-cidreira. Na dúvida, peça orientação e consultoria de um vendedor especializado.
- Veja também: Como fazer chá de erva cidreira – Receita e benefícios.
Deve-se ter certo cuidado com o consumo, pois o excesso pode levar a problemas de gastrite e azia. Não pode ser consumido por gestantes, pois pode ter efeito abortivo em doses concentradas. Não consumir o chá de capim cidreira junto com medicamentos com propriedades sedativas ou calmantes. Na dúvida, entre em contato com seu médico/nutricionista para um melhor aproveitamento do chá.
Uma curiosidade é que a planta pode ser utilizada como compressa para acalmar a pele e relaxar. Deve-se ter especial cuidado, pois aplicar a planta e depois sair ao sol pode causar manchas na pele. Também é utilizada na indústria cosmética para limpeza da pele, eliminação de cravos e espinhas e máscaras faciais.
