Como Fazer Chá de Hibisco com Canela – Receita, Benefícios e Dicas
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O hibisco é uma planta originária da África tropical e começou a ser cultivada em outras regiões como a Ásia e América Central, e então se popularizou. O hibisco é utilizado em alguns pratos da culinária brasileira, principalmente na região Nordeste, e como chá para perder peso em outros estados.
O chá de hibisco com canela pode trazer vários benefícios para a saúde. Um deles é evitar o acúmulo de gordura, mas existem outras também importantes para a saúde em geral. O preparo de chás com plantas variadas vem sendo bastante utilizado pela população que busca uma vida mais saudável. Isso porque muitas são as propriedades de muitas frutas e plantas que quando consumidas no chá, pelo método de infusão, podem trazer incríveis benefícios para a saúde. Confira mais sobre como fazer o chá de hibisco com canela, seus principais benefícios à saúde e boa forma e algumas receitas para preparar em casa.
Benefícios do chá de hibisco com canela: Para que serve?
O chá de hibisco com canela é termogênico e diurético, portanto é uma bebida que ajuda a acelerar o metabolismo e reduzir a barriga através da eliminação da retenção de líquido. Também é rico em vitaminas B1 e B2, que são excelentes para estimular o metabolismo do oxigênio dentro das células.
O hibisco também ajuda a manter a saúde do cérebro estável, mantendo sua funcionalidade e prevenindo algumas doenças neurológicas. Para quem sofre de hipertensão, é importante saber que o hibisco também ajuda a diminuir a pressão arterial. Ainda pode ajudar a diminuir o colesterol ruim e aumentar o bom.
O chá de hibisco com canela contém várias substâncias antioxidantes que protegem o coração e tem ação diurética e anti-inflamatória no organismo. O hibisco contém um inibidor que bloqueia a produção de amilase, uma enzima que transforma o amido em açúcar, o que leva à perda de gordura quando aliado a atividades físicas.
Veja também:
- Chá de hibisco – para que serve e benefícios
- 8 Benefícios da Canela – Para Que Serve e Propriedades
Como fazer chá de hibisco com canela – Receitas e como preparar
Veja a seguir as receitas mais consumidas de chá de hibisco com canela. Aprenda como fazer chá de hibisco com canela para o máximo em benefícios, sabor e propriedades.
1. Receita de chá de hibisco com canela
Ingredientes:
- 200 ml de água;
- 5 gramas de flor de hibisco seca;
- canela em pau.
Modo de preparo:
Leve a água para ferver então, desligue, acrescente a flor de hibisco e canela e deixe tampado por 5 minutos em infusão. Coe e consuma quente ou morno.
2. Receita de chá de hibisco com canela e gengibre
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de água filtrada;
- 2 colheres de chá de hibisco;
- 1 canela em pau;
- 1 colher de chá de lascas de gengibre.
Modo de preparo:
Em uma xícara adicione a canela de pau e lascas de gengibre, bem como o hibisco. Ferva a água, despeje na xícara, tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe e sirva.
Dicas
A dica é consumir de uma a duas xícaras por dia, sendo que cada xícara contém em média 200 ml, e a quantidade não deve ultrapassar de 400 ml. A combinação com a canela torna a bebida termogênica e funciona muito bem em substituição ao chá verde, caso você não goste do sabor deste.
Gestantes ou mães em fase de amamentação devem evitar seu consumo, pois pode causar mutações nos genes dos bebês em mulheres grávidas e diminuir o leite em lactantes. O seu consumo em excesso também é contraindicado, pois por ter ação diurética pode causar a eliminação de sais minerais importantes para o funcionamento e bem estar do organismo, levando à desidratação e perda de cálcio, potássio, magnésio e sódio.
Pode ser facilmente encontrado em lojas de produtos naturais. Evite comprar os chás prontos para consumo em supermercados ou lojas, pois geralmente muitos deles já vêm adoçados.
