Como Fazer Chá de Hibisco com Cavalinha – Receita, Benefícios e Dicas
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Muitos são os chás existentes para consumo e não são apenas os disponíveis em mercado prontos em sachês, mas sim aquelas ervas e plantas variadas presentes em lojas de produtos naturais. Os chás de variadas frutas e plantas podem trazer benefícios incríveis não só para a saúde geral do corpo e seu metabolismo, mas também para o emagrecimento.
O chá de hibisco já é conhecido por ser um chá emagrecedor e com excelentes propriedades nutricionais para o corpo. Agora, você sabia que ao ser misturado à cavalinha, os efeitos podem se tornar ainda mais potentes? Isso porque a cavalinha tem propriedades diuréticas, o que contribui para eliminação de excessos.
Saiba os benefícios da bebida e aprenda como fazer chá de hibisco com cavalinha em casa para o máximo em benefícios e propriedades para o seu organismo!
Para que serve?
Os benefícios do chá de hibisco com cavalinha são muitos. O hibisco ajuda na queima de gordura, a melhorar a digestão, regularizar a flora intestinal e diminuir a retenção de líquidos. É rico num componente chamado antocianina, que tem ação antioxidante e anti-inflamatória, que evitam que o organismo reserve toxinas que podem prejudicar a queima de calorias no corpo.
O hibisco também é fonte de vitamina C, melhora a circulação do sangue e é rico em cálcio, que ajuda na saúde dos ossos e outros processos importantes. Já a cavalinha aumenta a sensação de saciedade no corpo e combate a flacidez, ao mesmo tempo em que também auxilia na redução de excessos do corpo. Outras de suas vantagens para o organismo são as ações desintoxicante, adstringente e anti-inflamatória, bem como a alta concentração de cálcio e potássio que contém.
O hibisco também contribui para controlar os níveis de colesterol e pressão arterial e é rico em vitaminas B1 e B2, que fornecem energia para os neurônios. A cavalinha atua na circulação sanguínea com a ação antioxidante e ajuda a combater celulite. Os seus benefícios estéticos também estão relacionados à diminuição de oleosidade da pele, aumento da elasticidade da pele e fortalecimento de cabelos e unhas.
Como preparar?
Quer saber como fazer chá de hibisco com cavalinha? Confira métodos práticos para preparar esse chá em casa e receber o máximo de seus benefícios.
1. Receita de chá de hibisco com cavalinha
Ingredientes:
- 5 colheres de hibisco;
- 3 colheres de cavalinha;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as ervas ao mesmo tempo. Desligue, tampe e espere amornar por 10 minutos. Coe e beba em seguida sem adoçar. Se quiser adicione canela para melhorar o sabor. Prefira a erva in natura para obter os benefícios com mais potência. O ideal é consumir meia hora antes das refeições.
2. Receita de chá de hibisco com cavalinha e gengibre
Ingredientes:
- 500 ml de água;
- 1 colher de sopa de cavalinha;
- 1 colher de sopa de hibisco;
- 1 colher de sopa de gengibre em lascas.
Modo de preparo:
Misture tudo e leve numa panela em fogo baixo até ferver. Desligue, tampe e deixe descansar por 5 minutos. Consuma ainda quente sem adoçar. Tome 3 vezes ao dia, antes das refeições por 20 dias.
3. Receita de chá de hibisco com cavalinha com limão
Ingredientes:
- 5 colheres de hibisco;
- ½ limão espremido;
- 3 colheres de cavalinha;
- 1 litro de água;
- mel a gosto.
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as ervas ao mesmo tempo. Desligue, tampe e espere amornar por 10 minutos. Coe, adicione o limão espremido, adoce e beba em seguida.
Dicas
Mulheres grávidas ou em período de amamentação (lactantes) devem evitar o consumo, bem como pessoas que sofrem de pressão baixa. O chá ajuda na eliminação de excessos, mas é necessário estabelecer uma dieta saudável. Pode tomar de 3 a 4 xícaras por dia, preferencialmente antes das refeições. O chá de hibisco pode ser feito com a própria erva seca in natura ou com sachês, e a medida é para cada 1 litro de água, 2 colheres de sopa in natura ou de 2 a 4 sachês, de acordo com o seu gosto. Se achar necessário, adoce com mel ou açúcar mascavo.
E ai, gostou das dicas?
