Como Fazer Chá de Inhame – Receita, Benefícios e Dicas
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O inhame é um tubérculo da família da batata. É especialmente consumido na África e em populações indígenas.
Seu uso no Brasil é mais comum em refeições como purê ou outro tipo de acompanhamento, mas algumas pessoas podem utilizá-la para preparo de chás, principalmente para estimular a gravidez, uma vez que se sabe que o chá de inhame ajuda a estimular a ovulação, facilitando a fertilidade na mulher. O inhame ajuda também a eliminar impurezas da pele, sangue, rins e intestinos.
Saiba quais são os outros benefícios do inhame e aprenda como fazer chá de inhame para consumir esse tubérculo rico em nutrientes e aproveitar suas propriedades ao máximo.
Benefícios do chá de inhame: Para que serve?
O inhame ajuda a fortalecer o sistema imunológico, e na medicina oriental acredita-se que ele pode ajudar a fortalecer os gânglios linfáticos. Acredita-se também que pode auxiliar em tratamento da malária, dengue e febre amarela, neutralizando os agentes causadores dessas doenças. Tem potencial anti-inflamatório e é usado para tratar hemorroidas, apendicite, artrite, reumatismo, sinusite, eczemas, nevralgias, pleurisias e neurites. Em fraturas ou queimaduras, pode ser usado de imediato, para evitar o inchaço e a dor e costuma ser utilizado também como antifebril.
Chá de inhame e reprodução
Apesar de todos esses benefícios, o mais conhecido é o seu potencial na gravidez. O preparo do chá de inhame ajuda a estimular a ovulação, devido à alta presença de ácido fólico. A diosgenina pode ser transformada pelo organismo humano em progesterona, hormônio ligado à reprodução e ao envelhecimento, sendo usado também na menopausa para aliviar sintomas.
Porém, em mulheres em fase de reprodução, a diosgenina pode ser convertida em progesterona e ao mesmo tempo bloquear o estrógeno, que aumenta a produção de gonadotrofinas que consequentemente aumentam as atividades dos folículos ovarianos, que aumentam as chances de engravidar. Muitas mulheres em tratamento para engravidar podem fazer uso desse chá como forma natural de engravidar. Isso ocorre especialmente no preparo como chá, pois durante o cozimento essas substâncias podem se perder.
Nos homens, o chá de inhame também é capaz de reduzir os níveis de triglicérides no sangue, diminuindo o endurecimento da parede arterial e pressão arterial elevada. Isso faz com que o fluxo de sangue aumente na região reprodutiva, produzindo espermatozoides mais qualificados. Além disso, o inhame ajuda a combater a inflamação de bactérias e vírus, evitando a inflamação reprodutiva que interfere nos espermas.
Como fazer chá de inhame – Receita e como preparar
Veja a seguir a receita mais consumida da bebida. Aprenda como fazer chá de inhame para o máximo em benefícios, sabor e propriedades.
Prepare o chá utilizando a casca do inhame, que possui as propriedades e benefícios relacionados à gravidez. Evite adoçar para não interferir nas substâncias.
Receita de chá de inhame
Ingredientes
- casca de 1 inhame;
- 250 ml de água filtrada.
Modo de preparo
Leve a casca e água a uma panela e deixe ferver por cerca de 5 minutos. Tampe e deixe em infusão até esfriar. Sirva em seguida coado.
Dicas
Mulheres que não têm intenção de engravidar devem evitar o consumo desse chá. É indicado para mulheres na menopausa, visando aliviar as reações e desconfortos dessa fase. É indicado para regulação hormonal, para combater enjoos matinais e impedir abortos em mulheres com predisposição.
O ideal é tomar o chá em jejum por oito dias até o dia da ovulação. O primeiro dia em que você fará a ingestão irá variar em cada ciclo menstrual. Caso o ciclo seja de 28 dias, será recomendado consumir o chá do 7° aio 14° dia do ciclo. Já no caso do ciclo de 30 dias, deve consumir o chá do 9° ao 16° dia. A dose é de duas colheres de sopa.
