Como Fazer Chá de Oliveira – Receita, Benefícios e Dicas
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Todos falam como o azeite é saudável para o coração e para a saúde geral, mas você sabe da onde ele vem? As azeitonas e azeite vêm da oliveira, é claro. Você já pensou em consumir as folhas de oliveira preparadas como chás? É uma ótima forma de se beneficiar de suas propriedades para a saúde e boa forma.
Muito tem se falado dessa planta, que é rica em flavonoides, tem potencial antialérgico e anti-inflamatório e ainda é rica em vitamina C, ajudando na prevenção de doenças e fortalecimento do sistema imunológico. Suas propriedades antioxidantes protegem contra o surgimento de diversas doenças ligadas ao envelhecimento precoce. Quer saber mais dos seus benefícios? Confira e ainda aprenda como fazer chá de oliveira para aproveitar ao máximo todas as suas propriedades para a saúde!
Benefícios do chá de oliveira: Para que serve?
A oliveira já é conhecida há muito tempo por algumas civilizações devido ao seu poder medicinal e por ser considerado um símbolo de divindade em muitas regiões. O azeite de oliva, que vem da oliveira, tornou-se um alimento muito consumido no mundo todo, para regar saladas e para preparo de alimentos também. Porém, pesquisas recentes no segmento mostraram que o chá de oliveira pode ajudar a prevenir uma série de doenças, sendo usado como antioxidante, antimicrobiano, antifúngico e antiparasitário.
O chá é rico em minerais como potássio, manganês, magnésio, fósforo, cobre, selênio e zinco, que promovem uma ação revigorante no organismo. O efeito antioxidante ajuda no estímulo do metabolismo e estimula a eliminação de gordura, sendo muito usado com o objetivo de emagrecer. Também sabe-se que diminui problemas de pressão alta, desintoxica organismo de impurezas, alivia sintomas de estresse, fadiga e melhora a digestão e problemas de prisão de ventre, pela grande quantidade de fibras.
Como fazer o chá de oliveira – Receita e como preparar
Veja a seguir a receita mais consumida do chá. Aprenda como preparar chá de oliveira para o máximo em benefícios, sabor e propriedades.
Ingredientes:
- punhado de folhas de oliveira;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela, quando ferver, tire do fogo, adicione as folhas lavadas e deixe tampado por 1 minuto. Espere esfriar, coe e sirva sem adoçante. Se quiser pode adicionar folhas de hortelã ou casca de abacaxi para dar sabor.
Dicas
Pode-se tomar 4 xícaras do chá por dia, entre as refeições. Consuma morno ou frio e evite adoçar. Como mencionado, se quiser melhorar o sabor da bebida, acrescente hortelã ou casca de abacaxi ou outra fruta da preferência. Você pode preparar com o método acima, ou colocar as folhas secas por um minuto para ferver na água. As folhas secas podem ser encontradas em casas de produtos naturais ou em sites na internet.
