Gymnema Sylvestre Emagrece? Para Que Serve e Efeitos Colaterais
Categorias: Emagrecimento / Suplementos
Perder peso muitas vezes se torna uma tarefa complicada, principalmente se você convive com uma rotina atribulada e uma alimentação irregular. Há diversos estudos e pesquisas que buscam comprovar a eficiência de diversos nutrientes para otimizar o processo de emagrecimento, dentre eles, podemos destacar a afirmativa de que a Gymnema Sylvestre emagrece. Antes de cogitar o consumo, é importante que você entenda para que serve, qual a melhor forma de consumo e os possíveis efeitos colaterais graves que a erva pode oferecer. É exatamente sobre isso que iremos conversar a partir de agora.
O que é?
A Gymnema Sylvestre é uma erva de origem indiana, ela é conhecida como “destruidora de açúcar”, segundo a tradução de seu nome. Ela é dietética, dessa forma, é uma das favoritas para ser utilizada em tratamentos para desequilíbrios de açúcar na corrente sanguínea e para doenças resultantes dessa alteração.
Para que serve?
A erva indiana pode ser utilizada para diversas finalidades. A característica principal dela é ser muito eficiente no controle de níveis de açúcar na corrente sanguínea, o que contribui para tratamentos de diversas doenças ligadas a esse desequilíbrio. Devemos destacar que ainda há diversos estudos em desenvolvimento para comprovar a eficiência completa da erva indiana.
Logo, a Gymnema Sylvestre é capaz de reduzir a absorção de açúcar no intestino, aumenta a quantidade de insulina no corpo, pois intensifica o crescimento de células no pâncreas. Abaixo você poderá conhecer especificadamente os benefícios que a Gymnema Sylvestre pode oferecer:
- Contribui para tratamentos contra Malária
- Reduz a frequência de tosse
- Efeito laxativo
- Efeito diurético
Tratamento de diabetes
Estudos afirmaram que o uso de Gymnema Sylvestre contribuiu para o equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue de diabéticos e regulou também os níveis de insulina. O uso da erva é muito indicado para reduzir as reações da diabetes tipo II. Essas pesquisas foram realizadas com embasamentos sobre a utilização do extrato de uma folha de Gymnema Sylvestre por dia.
Gymnema Sylvestre emagrece
Diversas pessoas estão com o IMC acima do recomendado devido ao alto nível de açúcar na corrente sanguínea. Já sabemos que esse benefício a erva indiana garante, mas o que ainda não sabemos é por que a Gymnema Sylvestre emagrece. Ela é capaz de reduzir a ansiedade, fator que agrava diversos casos de obesidade.
Nesse caso, foram realizadas pesquisas as quais provaram que a maior eficiência da erva indiana pode ser obtida ao mastigar as folhas. A Gymnema Sylvestre pode reduzir os impactos de sua síndrome metabólica. Os efeitos podem ser mais rápidos e reduzem ainda mais a ansiedade por alimentos doces.
A Gymnema Sylvestre emagrece ainda mais devido ao poder termogênico e antidiabético. A erva indiana ainda pode contribuir através da inibição do apetite, principalmente por alimentos doces e da baixa absorção de gorduras, como dito acima.
Triglicerídeos
O consumo regular de Gymnema Sylvestre emagrece e ainda pode regular os níveis de triglicerídeos no sangue. Ela pode ser capaz de reduzir esses níveis e ainda diminuir a possibilidade de ocorrência de doenças cardiovasculares, derrames e ataques cardíacos.
Como tomar?
Não há informações confirmadas de doses adequadas, contesta-se que deve ser analisada a faixa etária, o condicionamento físico e diversas características biológicas. É fundamental que você leia os rótulos, consulte médicos e farmacêuticos para que assim consuma a Gymnema Sylvestre de uma forma mais segura.
Se você toma remédios para controlar diabetes e insulina, deve atentar para as dosagens da erva. Não acredite que o consumo excessivo de Gymnema Sylvestre emagrece, muito pelo contrário, pode oferecer riscos de alta gravidade. Recomenda-se o consumo de 1 cápsula em torno de 30 minutos antes das duas principais refeições, almoço e janta.
Efeitos colaterais
Como já dito anteriormente, a Gymnema Sylvestre reduz os níveis de açúcar no sangue, e é sobre essa reação que você deve atentar, pois pode ocorrer hipoglicemia como consequência da queda da taxa de açúcar no sangue. O uso indevido de Gymnema Sylvestre pode acarretar tonturas, desmaios, vertigens, náuseas e inclusive induzir ao coma.
Contra indicações
O consumo de Gymnema Sylvestre é contra indicado antes e após cirurgias. Recomenda-se interromper o hábito de consumir a erva pelo menos 2 semanas antes do procedimento cirúrgico. Afirma-se que o uso seguro das folhas é no máximo de 20 meses e com dosagens equilibradas. Gestantes e mulheres em fase de amamentação também não devem consumir a Gymnema Sylvestre.
Acompanhamento médico
A Gymnema Sylvestre emagrece e ainda pode oferecer diversas melhorias em sua qualidade de vida, mas é fundamental que você priorize sua saúde, dessa forma é indispensável que você busque uma avaliação médica para esclarecer duvidas e aprovar o uso correto da erva para as finalidades que você deseja.
É importante que você saiba quais as possíveis reações que as folhas poderão oferecer ao seu corpo e inclusive se conscientizar para evitar o consumo devido a reações alérgicas ou incompatibilidades.
Dieta
Emagrecer não se limita apenas a adotar a Gymnema Sylvestre em suas refeições. Perder peso requer dedicação na alimentação de um modo geral. Você deverá atentar para nutrir seu corpo de forma correta e isso só poderá ocorrer se você incluir os alimentos corretos desde o café da manha até a sua ceia. Adapte-se a uma dieta equilibrada e compatível com os objetivos que deseja para a definição de seu corpo. Você pode adicionar o consumo de Gymnema Sylvestre para emagrecer, mas sempre priorize os métodos mais naturais e que não comprometem a sua saúde.
Atividades físicas
Comer os alimentos corretos é uma parte do processo de emagrecimento. O ideal é reservar um período de tempo de sua rotina diária para a prática de exercícios físicos. Eles poderão contribuir para que seu metabolismo se mantenha ativo, assim queimando mais calorias continuamente. Emagrecer é consumir menos e queimar mais calorias diariamente, logo, movimentar o corpo é fundamental.
Preço
Você pode encontrar a Gymnema Sylvestre por valores de R$ 16,00 até R$ 246,00.
Onde comprar?
A Gymnema Sylvestre pode ser comprada em lojas de suplementos alimentares e lojas de produtos naturais. Há diversos fornecedores que disponibilizam a venda desse produto online para o seu comodismo, mas se você optar por esse modo, busque orientações e referências sobre a confiabilidade do portal de vendas.
