Jovem Obesa Perde 55kg Naturalmente em 9 Meses
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Há algum tempo, o café da manhã típico da australiana Kate Writer costumava ser uma bebida energética e uma barra de chocolate. À noite, ela jantava duas vezes: geralmente um lanche de fast food e depois uma refeição feita em casa. Isso depois de passar o dia inteiro fazendo lanchinhos calóricos.
Quando a jovem australiana de Long Jetty de 25 anos começou a namorar com Nick Jones, hoje seu noivo, esses eram seus hábitos alimentares. Kate chegou a pesar 120 quilos, ganhando 10 kg por ano desde que começou seu relacionamento com Nick. Mas não se incomodava com seu peso, até que começou a sentir os impactos em sua saúde. Ela trabalhava o dia inteiro de pé, durante longos turnos como assistente de vendas, e começou a sentir seus pés tão inchados com dores insuportáveis que nem conseguia dirigir de volta para casa.
“Quando eu conheci o Nick, tinha 80 kg e era gordinha. Mas ele me amava do jeito que eu era, e assim fomos ficando confortáveis, continuei me alimentando mal, e de repente, quando eu tinha 21 anos, estava com 120 kg, terminava meu dia cheia de dores por ficar em pé no trabalho, e percebi que tinha um problema”.
O choque de realidade sobre seu peso foi tão duro, que Kate decidiu mudar seus hábitos, cortando calorias e começando um novo plano de exercícios.
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Ela começou uma reeducação alimentar e a fazer exercícios na academia e crossfit. Hoje, Kate se alimenta de proteína magra e uma grande variedade de vegetais o dia todo. “Tudo que eu fiz foi reduzir minhas porções de comida”. Somente em uma semana, ela já tinha começado a perder 8 kg mudando seus hábitos. Depois disso, baixou um aplicativo para controlar suas calorias e começou a contar tudo que ela comia. Em um mês, tinha baixado dos 100 kg.
“Eu queria perder peso naturalmente e estava determinada a ter um corpo que refletisse o trabalho duro que estava fazendo”, explicou a australiana. Atualmente, depois de introduzir treinos intensos de crossfit em sua rotinade exercícios, Kate se diz fanática por atividade física. Ela treina cerca de 2 horas por dia e tornou-se professora de Educação Física.
Em nove meses, a jovem perdeu 55 kg e passou a pesar 65 kg. Hoje, Em seu Instagram, ela compartilha sua rotina saudável para mais de 49 mil seguidores.
“As pessoas veem minhas fotos antes e depois e automaticamente pensam que eu fiz cirurgia, mas não”, explica. “Eu quero inspirar outras mulheres a mudarem seus hábitos, e acredite, se eu fiz isso, todo mundo pode fazer”, finaliza.
