Laranja Amarga (Citrus aurantium) Emagrece?
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Qualquer forcinha para conquistar o corpo desejado é bem vinda. Sabemos que podemos contar com diversos aliados da natureza, mas também temos conhecimento que muitas pessoas adotam o consumo de frutos da mesma sem conhecimento sobre os possíveis efeitos colaterais que podem propiciar.
A laranja amarga é uma das aliadas daqueles que desejam entrar em forma, mas não estão satisfeitos apenas com os efeitos dos métodos naturais. Vamos conhecer um pouco mais sobre o uso da laranja amarga e o que é esta erva, para então entendermos se ela emagrece ou não.
O que é?
A laranja amarga é uma erva obtida a partir da árvore de laranja amarga. Ela também pode ser conhecida como Citrus aurantium. A casca, flor, folha, e suco da planta são utilizados para fins medicinais. O óleo de laranja amarga é feito a partir da casca.
Os extratos da casca de laranja amarga são frequentemente encontrados em suplementos para emagrecimento e suplementos voltados para uma variedade de problemas de saúde. A Citrus aurantium ganhou popularidade entre os produtos diets e fabricantes de suplementos para perda de peso.
Para que serve?
A laranja amarga pode ser consumida via oral, ou aplicada sobre a pele. Estudos vêm demonstrando que, quando aplicada sobre a pele, pode ser eficaz para o tratamento de infecções fúngicas como micose, coceiras entre outras.
Afirma-se que a casca de laranja amarga também pode proporcionar um melhor apetite, sendo essa uma das causas para justificar os benefícios para a perda de peso. Dentre os demais usos dos frutos, também podemos destacar a casca para solucionar dores de estômago, síndrome de fadiga crônica e até congestão nasal.
Α flor e o óleo de laranja amarga podem ser utilizados para distúrbios gastrointestinais, como úlceras no intestino, prisão de ventre, sangue nas fezes, problemas no ânus ou no reto e até para reduzir diarreia e gases intestinais. Essas duas partes da planta também são utilizadas para regular os níveis de gordura na corrente sanguínea e também reduz os níveis de açúcar, sendo muito indicado para pessoas com diabetes, além de estimular o coração e o sistema circulatório.
Os benefícios ainda podem ser estendidos para reduzir distúrbios do fígado, vesícula biliar, doenças na bexiga e nos rins, agindo também como sedativo para distúrbios do sono.
Há pessoas que adotam o consumo regular de laranja amarga para reduzir fadigas e fraqueza geral, marcando presença eficaz para anemia, reduz impurezas da pele, combate a perda de cabelo, e ainda age como tônico.
A aplicação de Citrus aurantium sobre a pele pode ser recomendada para inflamações e inchaços da pálpebra. Afirma-se que o consumo é indicado parra reduzir sangramentos da retina, fadigas que acompanham resfriados, dores de cabeça, dores musculares, nos nervos e nas articulações, como também para contusões. A laranja amarga também é indicada para reduzir inchaços das veias e escaras.
No campo da aromaterapia, o óleo de laranja amarga é aplicado sobre a pele e inalado como um analgésico.
Na culinária, o óleo de Citrus aurantium é utilizado como agente aromatizante. Ele pode ser encontrado em geleias e licores. O fruto é tão azedo e amargo, que raramente é consumido sozinho, exceto no México e no Irã. A casca da laranja amarga também é utilizada como tempero.
O óleo também marca presença na composição de cosméticos, produtos farmacêuticos e sabonetes. A venda de laranja amarga é proibida, então você confiaria nos possíveis efeitos que o fruto pode oferecer?
Citrus aurantium emagrece?
A laranja amarga age de forma semelhante à efedrina, ingrediente proibido para venda. O composto ativo é chamado de sinefrina, e pode atuar como a anfetamina, um composto químico. Ela pode contribuir com o aumento de termogênese, assim auxiliando seu corpo a queimar gordura e também reduzindo o apetite, o que favorece a ingestão de menos calorias.
Afirma-se que a laranja amarga emagrece sem os efeitos secundários prejudiciais da efedrina. Ao contrario da efedrina, a laranja amarga evita interferir na frequência dos batimentos cardíacos e também na pressão arterial.
É importante atentarmos para isso, pois o fruto pode agir como estimulante, e cada organismo pode reagir de uma forma diferente, oferecendo reações adversas se consumido junto a outros medicamentos. Se você consumir laranja amarga com mais suplementos estimulantes, esses produtos podem acelerar o ritmo cardíaco e aumentar a pressão arterial.
Lembre-se, só porque um suplemento de ervas pode ser natural, não significa que é 100% seguro, por isso é recomendado que você busque uma avaliação médica antes de iniciar o consumo. Se você deseja apenas perder peso, há evidências de que 32 mg/dia pode ser a dosagem ideal.
Veja abaixo como a laranja amarga emagrece:
- Aumenta o metabolismo;
- Aumenta a termogênese;
- Diminui o apetite;
- Aumenta a energia.
Efeitos colaterais
O consumo isolado de laranja amarga pode ser reconhecido como seguro. A aplicação de laranja amarga sobre a pele pode aumentar o risco de queimaduras solares, principalmente em pessoas que possuam pele de coloração mais clara.
Contraindicações
Devido à falta de comprovações sobre a segurança no consumo de Citrus aurantium, é recomendado que gestantes e mulheres em fase de amamentação evitem o consumo de produtos que possuam laranja amarga em sua composição. Diabéticos, pessoas com pressão arterial irregular e com desequilíbrios nutricionais tendenciosos devem manter distância do consumo da erva.
Emagrecimento saudável
Pode ser mesmo verdade que a laranja amarga emagrece, mas é fundamental que haja uma reflexão sobre os hábitos alimentares, pois ela não poderá induzir à perda de peso se você permanecer em uma alimentação sem regras e incoerente com o seu objetivo.
Dessa forma, se o seu objetivo é eliminar os quilos a mais, consuma laranja amarga regularmente, mas não se esqueça de uma reeducação alimentar, e principalmente, praticar exercícios físicos com uma maior frequência, pois assim o Citrus aurantium será apenas um impulsionador para a conquista da boa forma.
Avaliação médica
É fundamental que você busque uma avaliação do caso. Se você deseja consumir laranja amarga, ou se você já consumiu, busque o acompanhamento de um profissional da saúde, pois ele poderá esclarecer dúvidas e fazer recomendações cabíveis à sua condição de saúde, assim evitando possíveis consequências irreversíveis. O médico poderá recomendar uma dieta adequada para perda de peso e indicar suplementos não prejudiciais à saúde.
