Limão Faz Mal Para os Rins?
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O limão é uma fruta que pode ser encontrada de diversas maneiras no nosso dia a dia. Ele pode ser utilizado em temperos, molhos, pudins, brigadeiros, tortas e bebidas como a famosa limonada, por exemplo.
A fruta é rica em vitamina C, em torno de 89% de sua composição corresponde à água e serve como fonte de outros nutrientes como carboidratos, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, ferro, selênio, zinco, cobre, vitamina A, vitaminas do complexo B e vitamina E.
- Veja também: Benefícios do limão – Para que serve e propriedades.
O limão faz mal para os rins?
Mas será que mesmo fornecendo parcelas de todos esses nutrientes que são fundamentais para o funcionamento apropriado do nosso organismo, é possível afirmar que a fruta prejudica o nosso corpo de alguma maneira? Por exemplo, será que o limão faz mal para os rins?
Antes de entrarmos nesse mérito, que tal conhecermos um pouco melhor a respeito da importância desse órgão para a nossa vida? Os rins são importantes para a produção de hormônios, a absorção de minerais, a filtragem de sangue e a produção de urina.
O órgão também é importante para a excreção de resíduos como toxinas, excesso de sal e ureia, para o equilíbrio do nível de água no organismo e para a regulação da pressão arterial, dos glóbulos vermelhos do sangue e de ácido no corpo.
Agora, seguindo em frente, o Authority Nutrition vai contra a ideia de que o limão faz mal para os rins e afirma que, graças ao fato do ácido cítrico dos limões poderem aumentar o volume da urina, a fruta pode contribuir com a prevenção da formação de cálculo renal.
Estudos divulgados nos anos de 2007 e 2008, realizados por pesquisadores dos Estados Unidos e da Turquia, com a parceria de outros cientistas, apontaram que a limonada e o suco de limão podem ser efetivos no que se refere à prevenção do cálculo renal.
Por outro lado, outros trabalhos, como uma pesquisa divulgada em 2007 e feita por um pesquisador dos Estados Unidos ao lado de outros colegas, concluíram que não existem efeitos neste sentido.
Outras opiniões
Já conforme informou o Health Line, diferentes substâncias químicas encontradas em diferentes alimentos que consumimos no dia a dia podem colaborar com o desenvolvimento de determinados tipos de cálculo renal.
E entre essas substâncias químicas, aparece mencionado justamente o ácido cítrico, que além de ser encontrado no limão, está presente em outros tipos de frutas cítricas, como é o caso da laranja e da toranja.
No sentido contrário, o doutor em quiroprática, que também possui diplomas nas áreas de naturopatia, cura holística e herbalismo clínico, Edward Group, publicou no Global Healing Center que o ácido cítrico fornecido pela fruta já mostrou ser capaz de auxiliar a diminuição das chances de desenvolvimento de pedras de oxalato de cálcio, que são o acúmulo de depósitos de cálcio nos rins e a forma mais comum de cálculo renal.
Segundo ele, estudos clínicos concluíram que o ácido cítrico do suco de limão mostrou ser capaz de reduzir a acidez da urina e, consequentemente, ajudar a diminuir a incidência de cálculo renal.
Entretanto, Edward Group chama a atenção para o fato de que o limão não pode curar um caso já existente de cálculo renal e ressalta que ainda que a medicina popular alegue que o suco de limão possa até mesmo dissolver as pedras dos rins, não existem conclusões científicas neste sentido.
Infecção do trato urinário
Uma infecção do trato urinário pode ser originada em qualquer parte do sistema urinário do organismo humano, o que inclui os rins, a bexiga, o uréter e a uretra, ainda que a área mais comum de ser atingida pela condição seja a do trato urinário inferior, que abrange a bexiga e a uretra.
A naturopata credenciada e autora do livro Natural Choice for Women’s Health (Escolhas Naturais para a Saúda da Mulher, tradução livre) Laurie Steelsmith escreve que, apesar de ser ácido, o suco de limão traz um efeito alcalinizante para a urina depois de passar pelo sistema digestivo.
Essa ação alcalinizante do suco de limão pode contribuir com a diminuição da dor na hora de fazer xixi durante uma infecção do trato urinário. Entretanto, a bebida não é a cura para a condição e ela ressalta que a doença é tratada com o uso de antibióticos, que devem sempre ser prescritos pelo médico.
Cuidados com o limão
Caso você já tenha sido diagnosticado com alguma condição de saúde que afete os seus rins, questione o seu médico a respeito dos alimentos e bebidas que podem prejudicar o seu quadro para saber corretamente como as suas refeições devem funcionar daqui para a frente e compreender se ele entende se o limão faz mal para os rins ou não, e quais itens devem ser evitados ou inclusive eliminados da sua dieta a partir de então.
