Mucilon Engorda? De Milho ou de Arroz?
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O consumo de Mucilon é comum entre gestantes e bebês. O alimento é fonte de vitaminas e pode auxiliar no equilíbrio nutricional. O produto pode ser utilizado para aumento de volume corporal mas o consumo deve ser dosado de acordo com os objetivos. O produto possui alto valor nutricional, mas será que ele compromete a perda de peso? Será que ele contribui para o ganho de massa? Há diferenças entre o Mucilon de milho e o de arroz? O mucilon engorda mesmo? A partir de agora analisaremos o uso do produto e as influencias na alimentação e saúde.
Mucilon de milho
O Mucilon de milho é indicado para equilibrar a flora intestinal. Ele pode ser ingerido de forma moderada e ocasional em dietas, pois auxilia no funcionamento contínuo do intestino. Seu consumo é indicado para crianças acima de 6 meses. A porção de 21g do produto contém 79 calorias, mas oferece baixo valor proteico, apenas 1,1g, enquanto possui 18g de carboidrato, o que não auxilia muito no processo de emagrecimento se consumido em quantidade. É livre de gorduras, possui 49mg de Sódio e oferece quantidades significativas de vitaminas. Dentre os ingredientes, podemos destacar o açúcar.
Mucilon de arroz
O Mucilon de arroz é indicado para controlar e/ou reduzir o fluxo intestinal, auxilia no equilíbrio do sistema digestivo. Ele é indicado para alimentação de crianças a partir de 6 meses, e completam uma alimentação equilibrada. A porção de 21g do produto contém 78 calorias, 1,1g de proteínas e 18g de carboidratos. O Mucilon de arroz também é livre de gorduras e fibras, além de conter 35mg de Sódio. Ele também oferece uma gama de vitaminas, mas possui açúcar como um dos seus ingredientes.
Mucilon Engorda?
O alimento é recomendado como fonte de vitaminas e nutrientes. Seu uso é muito comum para ganho de peso de crianças. Mas o ganho de peso é garantido? A resposta é não. O ganho ou perda de peso é consequência de uma alimentação saudável e exercícios físicos. Mesmo que o produto ofereça diversas vitaminas, seu consumo deve ser moderado, pois ele possui açúcar em sua composição, além de conter glúten. Então, em quantidade a ingestão do alimento não é indicada para perda de peso. Os resultados poderia ser comprometidos.
Quando analisamos se Mucilon engorda temos que analisar a quantidade a ser consumida e se ele será um complemento ou substituto na refeição. Se você usa mucilon para preparar uma vitamina com leite integral, frutas e outros ingredientes você estará fazendo uma refeição bem calórica. Muitas vezes essa vitamina pode passar de 400 calorias. Mas se você está fazendo uma vitamina com Mucilon para substituir o seu almoço e está usando ingredientes pouco calóricos como leite desnatado e morangos você pode ter uma refeição com menos de 150 calorias.
Algumas pessoas gostam do sabor do Mucilon mas não sentem necessidade de colocar a porção completa do produto. As vezes, uma colher de sopa apenas já dá o sabor do milho que você queria sem adicionar muitas calorias.
Mucilon e o ganho de massa magra
A contribuição proteica do alimento para uma dieta de ganho de massa magra é mínimo. Se o objetivo é aumentar volume corporal, hipertrofiar, não há grandes benefícios. Caso opte pela ingestão, recomenda-se incorporar à refeição pré-treino, pois a quantidade hipercalórica proporcionaria melhor resistência e energia durante os exercícios físicos.
Mucilon e a redução de peso
Não é correto afirmar que Mucilon engorda sempre e irá prejudicar sua dieta para reduzir as medidas. Mas seu consumo compromete os resultados dependendo da quantidade que você ingere e principalmente da forma como você o consome, pois fará com que seu organismo acumule mais energia do que precisa.
Se você quer emagrecer, mas quer consumir Mucilon, deve dosar a quantidade e frequência. Comer eventualmente não compromete os resultados de uma dieta, basta saber como comer e quanto comer. Os exercícios físicos podem auxiliar para que seu metabolismo se mantenha ativo, o que reduzirá ainda mais os efeitos ocasionais das vitaminas com Mucilon.
Como consumir Mucilon
O consumo do alimento não é reprovado, apenas deve ser dosado. A ingestão pode ser ainda mais benéfica à saúde, se ele for consumido junto a outros alimentos saudáveis, como frutas e cereais. Se o seu objetivo e fazer uma criança ganhar peso é recomendado ter o acompanhamento de um profissional de nutrição, para que ele oriente sobre suas necessidades pessoais e possa esclarecer o que é benéfico para o bom funcionamento do organismo e indicar também opções de cardápio saudável.
Receitas com Mucilon
– Receita de Mingau de Mucilon
INGREDIENTES
- 2 colheres (sopa) de Mucilon
- ½ copo de água
- Pode-se acrescentar grãos e cereais a gosto
MODO DE PREPARO
- Ponha o Mucilon em um recipiente pequeno
- Ferva a água e acrescente
- Leve ao fogo e aguarde ferver durante 3 minutos
– Receita de Mingau de Mucilon com morango
INGREDIENTES
- 1 xícara de chá de leite frio
- 3 colheres de sopa cheias de mucilon Arroz e Aveia
- 1 maça picada
- 3 morangos picados
- 2 morangos inteiros (para decoração)
MODO DE PREPARO
- Corte as frutas
- Junte o leite, o Mucilon e as frutas picadas no liquidificador
- Bata por 10 a 15 segundos no liquidificador
- Coloque numa vasilha ou prato fundo e decore com os 2 morangos inteiros
