Musa Fitness Mostra Por Que Sua Meta de Peso Pode Estar Errada
Categorias: Exercícios / Exercícios na Mídia
Muitos de nós podemos treinar com a esperança de ficar mais fortes, mas também há a necessidade e o desejo de queimar gordura para mostrar estes ganhos musculares. Nós queremos alcançar esse objetivo para finalmente ter uma chance de ostentar a famosa barriga tanquinho.
Muitas vezes, essas metas de peso nunca são alcançadas – o caminho pode ser bem longo e chato. Mas algumas pessoas, obviamente, chegam lá e, quando o fazem, assume-se automaticamente que a vida é melhor.
Elas ficam ótimas, sentem-se bem e admiradas por todos os lados. Mas nem todas são assim. A blogueira fitness Christina Basil publicou recentemente uma foto sua de quando atingiu sua meta de peso e uma atual – com poucos quilos a mais.
E ela afirma que não se sentia nada bem quando finalmente alcançou aquela meta que parecia tão importante de 59 kg.
“Eu finalmente ‘consegui’ atingir meu objetivo de 55 kg em um momento, mas você sabe o que mais veio junto com esse número arbitrário? Meus agachamentos foram comprometidos. Perdi força e deixei de ter ganhos. Muitas vezes eu ficava um pouco tonto (de comer pouco) durante o exercício, reduzindo minhas sessões de treino, e chorava, frustrado, no carro.”
Por um tempo, ter 55 kg a fez feliz, mas logo, a sensação de realização desapareceu e a pressão para manter esse número manifestou-se como ansiedade.
Ao longo do ano passado, ela ganhou peso tecnicamente (ela tem quase 6 kg mais do que antes) e diz que nunca “se sentiu mais enérgica, magra e leve sobre meus pés”.
“Eu não seria meu eu mais forte naquela meta de peso antiga. Sem percebi isso, eu treinava apenas para ficar magra. Agora estou tentando ser forte.”
Claro, é mais saudável comer uma quantidade decente de nutrientes e priorizar estar em forma e forte do que simplesmente ser magro. Christina é uma prova de que ter e alcançar metas de peso aleatórias não melhora a imagem corporal ou traz a felicidade.
