Nutren Active Engorda? Para Que Serve e Indicação
Categorias: Massa Muscular / Suplementos
Nutren Active é um suplemento da marca Nestlé que contém 25 vitaminas e minerais, tem proteínas e ajuda no funcionamento do sistema digestório, absorvendo melhor os nutrientes. É indicado para pessoas que desejam uma alimentação saudável, mas não têm tempo para se alimentar corretamente através de uma reeducação alimentar.
O Nutren Active possui Prebio 1, um ingrediente desenvolvido pela Nestlé que contribui com a saúde do sistema digestório, melhorando o aproveitamento dos nutrientes presentes nos alimentos. Nutren Active pode ser consumido em qualquer horário em um shake frio ou quente. Pode ser encontrada a versão em quatro sabores diferentes (morango, baunilha e banana sem sacarose e chocolate com açúcar).
Será que o consumo de Nutren Active engorda? Para que serve essencialmente este suplemento e qual sua principal indicação? Vamos conferir logo abaixo.
O Nutren Active engorda?
O Nutren Active fornece calorias conforme as indicações na embalagem, porém engordar ou não vai depender do gasto energético da pessoa que está consumido. Porém, existe sim uma corrente que afirma que o Nutren Active engorda, pois é frequentemente recomendado por nutricionistas a atletas que querem ganhar massa ou pessoas que sofrem de anemia e precisam repor nutrientes.
Se for consumido de forma frequente e na companhia de outros ingredientes ricos em carboidratos, pode ser que haja um aumento de peso, por isso, é importante que seja ingerido ao mesmo tempo que exerce alguma atividade física para gasto das calorias extra.
A presença de açúcar na composição, uma vez que vem no sabor morango, baunilha ou banana pode ser um inimigo para alguns atletas se não estiverem bem atento a isso. De modo geral, o não seria correto falar que suplemento Nutren Active engorda por si só, já que são apenas 70 calorias por porção.
Informações nutricionais
Distribuição calórica
- Proteínas: 15% (52% proteina do soro do leite, 48% caseinato de potássio obtido do leite de vaca)
- Carboidratos: 50% (82% maltodextrina, 18% sacarose)
- Gorduras: 35% (62% óleo de giassol, 32% óleo de canola, 6% lecitina de soja).
Ingredientes
Nutren Active tem 100% Leite em pó desnatado, 40% maltodextrina, 60% lactose, frutooligossacarídeos, 100% gordura láctea, 30% inulina, 70% FOS, minerais, vitaminas, emulsificante lecitina de soja e aromatizante. É isento de colesterol e lactose.
Conservação
O produto deve ser armazenado em local seco e fresco. Fechar bem a lata após o uso. A validade é de um mês após aberta. Quando reconstituído, consumir no prazo de 4 a 6 horas em temperatura ambiente (15 a 30ºC) ou 24 horas sob refrigeração. Utilizar o produto até a data de validade impressa no fundo da lata.
Como tomar
Adultos e jovens acima de 11 anos devem consumir 2 colheres cheias de Nutren, o que corresponde a 31,5 gramas cm 180 ml de leite integral ou desnatado, dependendo do objetivo de cada um. Já as crianças de 4 a 10 anos devem ingerir duas colheres rasas, o que corresponde a 20 gramas em 180 ml de leite integral ou desnatado. Uma lata de 500 gramas de Nutren Active rende 12 copos.
Deve ser misturado bem ao leite até homogeinizar; para facilitar a dissolução, pode ser batido em um mixer ou liquidificador. O Nutren Active pode ser preparado na água morna, mas não deve ser fervido, pois algumas vitaminas são mais sensíveis ao calor e pode-se perder valores nutricionais. Também pode ser preparado com frutas ou suco, porém o valor nutricional pode mudar. O acompanhamento do médico ou nutricionista é importante para uma dieta mais equilibrada.
Contraindicações e recomendações
Diabéticos podem ter restrições ao consumo do Nutren Active, pois cada organismo reage de uma maneira na ingestão dos alimentos. Porém, dos quatro sabores oferecidos pela Nutren da Nestlé, o único que possui açúcar é o sabor chocolate, sendo os outros três mais indicados para diabéticos. Para um controle maior da glicemia, há o Nutren Diabetes para pacientes que possuem a doença que pode ser mais interessante.
Em crianças, o Nutren é indicado para a crianças a partir dos 4 anos como suplemento complementar para o crescimento. Crianças com idade inferior a 4 anos devem ter recomendação do médico ou nutricionista em casos específicos de falta de nutrientes. A Nutren Active possui a linha Júnior para atender essas necessidades.
Componentes da Nutren Active
O Nutren Active é um complemento alimentar da Nestlé para quem necessita potencializar a nutrição diária ou se preocupa com uma alimentação equilibrada. É o único com PREBIO¹. Composto exclusivo da Nestlé que possui fibras tais como inulina e frutooligossacarídeos-FOS, que contribuem para o equilíbrio da flora intestinal. Possui 25 vitaminas e minerais.
Sabe-se que 1 copo de Nutren atende pelo menos 45% das necessidades diárias dos principais nutrientes em uma dieta de 2000 kcal como cálcio, cobre, zinco, magnésio, fósforo, Vitaminas A, B1, B2, B12, biotina, C, D e E.
- Sabor banana: Contém leite em pó desnatado, maltodextrina, frutooligossacarídeos, gordura láctea, inulina, minerais, vitaminas, aromatizante e emulsificante lecitina de soja. Contém Glúten;
- Sabor baunilha: Contém leite em pó desnatado, maltodextrina, frutooligossacarídeos, gordura láctea, inulina, minerais, vitaminas, emulsificante lecitina de soja e aromatizante. Contém Glúten;
- Sabor chocolate: Contém leite em pó desnatado, açúcar, cacau em pó, frutooligossacarídeos, gordura láctea, inulina, minerais, vitaminas, espessante carragena, emulsificante lecitina de soja e aromatizante. Contém Glúten;
- Sabor morango: Contém leite em pó desnatado, maltodextrina, frutooligossacarídeos, gordura láctea, inulina, minerais, vitaminas, corante natural carmim cochonila, aromatizante e emulsificante lecitina de soja. Contém Glúten.
Distribuição calórica
Sabores banana, baunilha e morango:
- Proteínas: 27%
- Carboidratos: 66%
- Gorduras: 7%
Sabor chocolate:
- Proteínas: 30%
- Carboidratos: 60%
- Gorduras: 10%
Receitas com Nutren para ganhar peso
Se você quiser evitar ganhar peso e apenas otimizar a quantidade de nutrientes no seu organismo, o ideal é consumir o Nutren apenas com leite desnatado ou ainda pensar duas vezes antes de consumir esse produto.
Agora, já que vimos acima que o Nutren Active engorda, caso você sofra de alguma deficiência nutritiva, tenha dificuldade em engordar, anemia ou metabolismo acelerado e queira ganhar calorias, você pode seguir as receitas abaixo para consumo e obter resultados satisfatórios.
1. Shake de Morango com Menta
Ingredientes:
- 200 ml de iogurte natural ou leite integral;
- 8 morangos;
- 3 colheres de sopa de Nutren Active sabor morango;
- Açúcar a gosto;
- Folhas de menta ou hortelã.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Leve ao fogo por alguns minutos. Servir gelado.
2. Vanilla Peach
Ingredientes:
- 200 ml iogurte natural ou leite integral;
- 2 pêssegos em calda;
- 3 colheres de sopa de Nutren Active sabor baunilha;
- Açúcar a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com cubos de geleo e sirva gelado em seguida.
3. Shake de banana
Ingredientes:
- 200 ml leite integral;
- 1 banana;
- 3 colheres de sopa de Nutren sabor baunilha;
- suco de meio limão;
- Açúcar a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com cubos de gelo e sirva gelado. Se for do seu gosto pode-se adicionar nozes à receita, pois são ricas em gordura.
4. Shake Petit-suisse
Ingredientes:
- 2 potes de Danoninho;
- 2 colheres de sopa de Nutren sabor baunilha;
- 100 ml de leite gelado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com cubos de gelo e sirva gelado logo em seguida.
5. Shake de Gelatina
Ingredientes:
- 1⁄2 colher de sopa de gelatina diet sabor cereja;
- 6 medidas de Nutren sabor baunilha.
Modo de preparo:
Coloque meia xícara de chá de água quente à gelatina e dissolva bem. Coloque essa mistura no liquidificador acrescente meia xícara de água, o Nutren e bata até ficar homogêneo. Coloque em um refratário e leve à geladeira para gelar. Escolha outro sabor de gelatina da sua preferência.
6. Creme de Morango
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de geléia de morango;
- 1 xícara de chá de leite quente;
- 6 colheres de sopa de Mucilon Arroz;
- 2 colheres de sopa de Nutren Active sabor morango.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador e sirva a seguir morno.
7. Creme de Papaya
Ingredientes:
- 1 mamão papaia picado;
- 1⁄2 xícara de chá de leite gelado;
- 2 colheres de sopa de Nutren Active sabor baunilha;
- 1 colher de sopa de açúcar;
- 1⁄2 xícara de chá de leite gelado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
8. Chocolate Quente
Ingredientes:
- 200 ml de leite integral;
- 1 tablete de chocolate ao leite picado (30 g);
- 6 medidas de Nutren Active sabor chocolate.
Modo de Preparo:
Leve todos os ingredientes ao fogo, exceto o Nutren, até derreter o chocolate. Adicione o Nutren apenas ao final e dissolva.
