Panqueca proteica de banana e aveia
Categorias: Receitas
- Dificuldade Fácil
- Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
- Rendimento 1 unidade
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de flocos de aveia
- 1 colher (sobremesa) de chia
- 1 unidade de banana pequena amassada
- 1 colher (sopa) de proteína vegetal
- 1 copo de água (o necessário)
Modo de Preparo
Junte os ingredientes em um bowl e acrescente a água aos poucos até obter uma mistura homogênea. Espalhe em uma frigideira média antiaderente untada e doure dos dois lados.
Receita sugerida pela nutricionista Lucyanna Kalluf.
