Pholia Magra Emagrece Mesmo?
Categorias: Emagrecimento / Suplementos
No Brasil e no mundo a pholia magra tem ajudado pessoas a perder peso. A fama é de que ela emagrece porque inibe a fome e ativa o metabolismo. Mas será que a pholia magra emagrece de verdade? Existem riscos, mesmo sendo natural? Quais os prós e os contras de tomar este fitoterápico?
Pholia magra – o que é isso?
A pholia magra é um suplemento feito a partir de uma erva chamada Cordia eucalyculata Vell e é consumida em forma de cápsulas. Por ser um suplemento 100% natural, é considerada uma alternativa melhor em relação aos vários medicamentos sintéticos.
Como a pholia magra emagrece?
A pholia magra emagrece porque contém uma série de princípios ativos que agem de diferentes formas no nosso corpo e influenciam a perda de peso direta e indiretamente. Primeiramente, ela é fonte de cafeína. Como se sabe, a cafeína tem ação termogênica. Isto quer dizer que ela acelera o seu metabolismo mesmo quando você está em repouso, o que aumenta o seu gasto calórico. Mas não é só isso que a cafeína faz.
Ela também atua no sistema nervoso como supressora da fome, o que faz você precisar de menos comida para se sentir saciado. Além disso, a cafeína estimula os rins, agindo como um diurético e todos sabem da importância de tomar líquidos (especialmente água) nas dietas: é através da urina que liberamos a gordura queimada e também as toxinas do corpo. E se você está preocupado com a perda de mineiras na urina, fique tranquilo: a pholia magra contém potássio, o que ajuda a compensar a perda indevida de minerais.
A pholia magra emagrece também porque possui um ácido chamado alantóico. Este ácido ajuda na queima de gordura localizada e também da celulite.
Indiretamente, a cafeína da pholia magra age como um estimulante e dá mais disposição para o exercício físico. Ela também melhora outros aspectos da sua saúde, o que, por sua vez, ajuda você a se sentir melhor no seu dia para a prática de atividades físicas.
Outros benefícios
Já vimos que a pholia magra emagrece, mas ela pode fazer mais por você. O tanino, substância presente na erva, age como um antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce. Ela também melhora a circulação e ajuda a prevenir problemas cardíacos. Também descobriu-se que ela tem ação antibacteriana e antiviral.
A pholia magra é segura? Quem pode tomar?
Esta é uma questão em aberto. Os defensores da erva afirmam que ela é segura. Outros já aconselham ter cautela, pois não é o fato de ela ser natural que faz dela algo 100% seguro. Ela atua no sistema nervoso e altera o funcionamento do corpo assim como medicamentos sintéticos. Outro problema é o fato de não haver muitos estudos científicos sobre sua eficácia e possíveis riscos.
A palavra de muitos especialistas na área é a de que a pholia magra emagrece, mas alguns cuidados devem ser observados. O primeiro deles é que algumas pessoas são mais sensíveis à cafeína do que outras. Então, o consumo da pholia magra pode levar a problemas como insônia e taquicardia. Mesmo pessoas que não são sensíveis à cafeína podem apresentar problemas com a pholia magra caso o sujeito combine a erva com outras fontes de cafeína como café e chá verde. Muitas pessoas fazem esta combinação sem ter problemas, mas isso não é verdade para todos.
Também por conta da cafeína, hipertensos devem evitar a pholia magra. Grávidas, mulheres que amamentam, crianças e idosos também entram no grupo dos que devem evitar a erva. Também é interessante consultar o médico se você utiliza alguma medicação para tireoide ou faz algum outro tipo de tratamento (como para questões mentais: depressão, ansiedade etc.) para saber se a pholia pode interagir com estes e outros medicamentos.
Qual a dose correta? Onde encontrar?
Você encontra a pholia magra nas farmácias de manipulação e efetua a compra com prescrição médica. A dose correta vai depender da orientação médica, mas em geral deve-se tomar 1 cápsula de 500mg antes do almoço e outra antes do jantar.
Alguns “poréns”
É bom lembrar, no entanto, que a pholia magra inibe a fome real, física. Se você apresenta fome emocional ou sofre de compulsão alimentar, a pholia magra não resolverá seu problema.
Outra questão é a de que, mesmo tendo ação termogênica e ajudando na queima de gordura, a pholia magra não faz milagre. Você precisa estar em um plano alimentar saudável e fazer um controle de calorias (ou pontos, notas etc.) e porções para obter o efeito desejado.
