Pholia Negra Emagrece Mesmo?
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Quando se pensa em emagrecer, frequentemente as pessoas recorrem a ervas e chás para dar aquela forcinha no duro processo. Uma das ervas mais faladas no momento é pholia negra, que nada mais é que o extrato de uma erva do sul do Brasil. Há quem diga que a pholia negra emagrece, mas há céticos que suspeitam dessa eficácia toda. Enfim, a pholia negra emagrece mesmo? Conheça aqui os dois lados da moeda.
A História da Pholia Negra
A pholia negra vem de uma erva chamada Ilex p., cujo chá já era administrado por indígenas há séculos. O conhecimento oral começou a se espalhar e as pessoas começaram a consumir esta erva para emagrecer. Surgiu, então, a necessidade de estudá-la com o rigor da ciência.
Para saber se a pholia negra emagrece mesmo, um grupo de pesquisadores da USP acompanhou dois grupos de ratos. Inicialmente, os dois grupos receberam exatamente o mesmo tipo e quantidade de ração hipercalórica. Depois de um mês, esta ração foi substituída por uma normal e um grupo recebeu a pholia negra e o outro não. Esta segunda etapa durou um mês.
Ao fim da pesquisa, notou-se que os o grupo que recebeu o fitoterápico apresentou uma perda significativa de peso em relação ao grupo que não recebeu. Além da perda de peso, não foi observado nenhum efeito negativo nos ratos, o que indicaria que a pholia negra é um fitoterápico seguro para uso no emagrecimento.
Por que a pholia negra emagrece? Quanto peso se perde?
Uma das formas pela qual a pholia negra emagrece é pelo fato de retardar o esvaziamento gástrico. Isto quer dizer que você se sente saciado por mais tempo, demorando mais a ter fome. Outro fator importante é a questão de que por ela influenciar no metabolismo, ela faz com que você não acumule gordura visceral, que é o pior tipo de gordura, que se acumula nas camadas mais profundas do abdômen e prejudica o funcionamento dos órgãos.
Ela controla também o índice glicêmico no sangue e ajuda a quebrar gordura de forma mais eficaz. Por fim, a pholia negra é eficaz na manutenção do peso por até 12 meses. A perda de peso pode chegar a 10% dentro de 30 dias.
Além dos benefícios diretos no emagrecimento, a pholia negra é rica em antioxidantes e combate o colesterol ruim.
O outro lado da moeda
Há quem duvide da ideia de que a pholia negra emagrece. Seus críticos acreditam que não há estudos suficientes que comprovem sua segurança para uso humano. Além do mais, muitos acreditam que esta erva é nada mais que a famosa erva mate e que dizer que seu nome é “ilex p.” é apenas uma jogada de marketing para fazer a erva parecer mais exótica ou diferente. Há ainda professores e fitoterapeutas que acreditam que as cápsulas de pholia negra estão sendo adulteradas, o que aumentaria os riscos do consumo da erva.
Por fim, muitas pessoas dizem que a pholia negra não é capaz de ajudar pessoas que estão no sobrepeso por uma questão de fome emocional – e este parece ser o caso de muitos. Mesmo que a pholia negra reduza a fome física, ela não reduz a ansiedade ou a fome emocional que levam as pessoas comerem mais do que precisam.
Onde comprar e como consumir?
A pholia negra é encontrada em farmácias de manipulação e é vendida somente com prescrição médica, o que torna seu uso mais seguro, já que o consumo está sendo supervisionado por um profissional. Em geral, consome-se 1 cápsula de 50mg meia hora antes das principais refeições.
Se você está interessado em usar a pholia negra, converse com um médico. Só ele saberá prescrever o emagrecedor na medida certa para você ou até mesmo indicar outro que seja mais adequado para o seu caso.
