Smoothie rosa de pitaya com banana
Categorias: Receitas
- Dificuldade Fácil
- Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
- Rendimento 2 porções
Ingredientes
- 1 unidade de banana sem casca congelada
- 1⁄2 unidade de pitaia rosa sem casca congelada
- 1⁄2 copo de leite de coco caseiro
- 1 pote de iogurte
- 1 unidade de kiwi em fatias
- 1 unidade de pitaia boleada
- 1 punhado de frutas vermelhas
- 1 pitada de sementes de chia e linhaça
- 1 punhado de manjerona (ou hortelã)
Modo de Preparo
No liquidificador, bata a banana, a pitaia, o leite e o iogurte até obter a consistência de creme. Se precisar, desligue o aparelho de tempos em tempos e mexa com uma colher. Transfira o creme para uma tigela, coloque a cobertura (kiwi em fatias; pitaia boleada; frutas vermelhas; sementes de chia e linhaça, e manjerona) e consuma em seguida.
Receita sugerida pela nutricionista Daniela Cyrulin, da @nutrieconsult, de São Paulo.
