Suco de Chuchu para Pressão Alta Funciona?
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O chuchu é fonte de nutrientes como carboidratos, fibras, zinco, magnésio, cálcio, fósforo, potássio, ferro, vitamina A, vitamina B9 e vitamina C, e pode ser utilizado no preparo de uma bebida – o suco de chuchu.
- Veja mais: Benefícios do chuchu – Para que serve e propriedades.
E é justamente sobre essa bebida que vamos conversar abaixo. Como ela pode influenciar um quadro de hipertensão? Funciona utilizar o suco de chuchu para pressão alta?
O suco de chuchu para pressão alta
A hipertensão ou pressão arterial alta é descrita pela Associação Americana do Coração como uma elevação constante da pressão arterial, que é a força do sangue que flui através dos vasos sanguíneos.
Segundo a associação, a condição geralmente não apresenta sintomas, é desenvolvida lentamente ao longo do tempo e uma de cada seis pessoas que sofre com o problema nem ao menos sabe que possui a doença.
De acordo com informações do Mayo Clinic, um quadro de pressão alta não controlado pode provocar uma série de outros problemas como aterosclerose (endurecimento e engrossamento das artérias), ataque cardíaco, acidente vascular cerebral (AVC), aneurisma, insuficiência cardíaca, enfraquecimento e estreitamento dos vasos sanguíneos dos rins (impedindo o bom funcionamento do órgão), síndrome metabólica e dificuldade com a memória e a compreensão.
Tendo tudo isso em mente, antes de tudo, é fundamental saber que o suco de chuchu para pressão alta não funciona como uma cura. Até porque, conforme a Associação Americana do Coração, a hipertensão não pode ser curada, ainda que possa ser controlada de maneira eficiente por meio de mudanças no estilo de vida e do uso de medicamentos, nos casos em que for necessário.
O potássio do chuchu
O chuchu pode contribuir com o fornecimento de potássio ao organismo. Isso porque uma unidade de 14,5 cm do alimento é composta por 254 mg do mineral.
Para o Kidney Cares, o mineral ajuda a diminuir os níveis da pressão arterial. No mesmo sentido, o Centro Médico da Universidade de Maryland informou que pesquisas já associaram níveis baixos do nutriente à hipertensão.
O centro também explicou que existem algumas evidências que indicam que os suplementos de potássio pode causar uma leve baixa da pressão e que outros estudos mostraram que o aumento da ingestão de potássio pode diminuir os riscos de desenvolvimento de doença cardiovascular, possivelmente por conta do efeito de ajudar a reduzir a pressão, que é atribuído ao potássio.
Por outro lado, o Centro Médico da Universidade de Maryland também ressaltou que nem todas as pesquisas concordam e que alguns estudos grandes a respeito do tema não identificaram efeito algum em relação às taxas de pressão arterial. Porém, o órgão esclareceu que isso pode ter ocorrido devido ao fato de que a ingestão do mineral só contribui com a redução da pressão arterial nos casos em que há a deficiência de potássio.
Efeito diurético
De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger, não existem comprovações científicas de que o chuchu realmente baixe a pressão. Entretanto, por conter um teor elevado de água, o alimento possui um efeito diurético.
Segundo ela, essa ação diurética contribui para que sejam eliminados alguns minerais que participam da elevação da pressão arterial, ou seja, pode ser útil tomar o suco de chuchu para pressão alta.
Atenção para quem sofre problema nos rins
Segundo o que informou o Kidney Cares, indivíduos que sofrem com a doença crônica renal apresentam um alto risco de desenvolver uma condição chamada de hipercaliemia, que é caracterizada pelo excesso de potássio no organismo.
Segundo uma revisão, a frequência da hipercaliemia entre os pacientes que têm a doença crônica renal é de 40% a 50% e um episódio da hipercaliemia nessas pessoas aumenta as chances de mortalidade dentro de um dia.
O Kidney Failure também recomenda que os pacientes com insuficiência renal limitem o seu consumo de chuchu (e de outros alimentos que servem como fonte de potássio) porque isso pode piorar o quadro da doença e trazer outros problemas como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral (AVC) e batimento cardíaco irregular.
Assim, se você precisa controlar a sua pressão arterial, porém, sofre com algum tipo de problema nos rins, é fundamental falar com o seu médico sobre como deve ser o seu consumo de potássio, cuidando para que não desenvolva uma hipercaliemia.
Outros cuidados
Para quem sofre com a baixa pressão, já faz uso de medicamentos que diminuem a pressão ou segue algum tipo de tratamento para controlar a hipertensão, é fundamental conversar com o médico para se certificar de que pode realmente tomar o suco de chuchu para pressão alta.
É importante fazer isso para ter a segurança de que a bebida, aliada a esses fatores, não resultará em uma diminuição muito grande da pressão arterial, o que também é prejudicial.
Além disso, de acordo com o Healthy Eating SFGate, o chuchu é dotado de um efeito diurético e, portanto, não deve ser utilizado simultaneamente a medicamentos que também trazem essa ação.
Como fazer – Receita de suco de chuchu
Ingredientes:
- 4 chuchus com casca, picados e lavados;
- ½ xícara de suco de limão;
- 2 l de água;
- Adoçante a gosto;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo:
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do adoçante;
- Bater, acrescentar o adoçante, misturar bem e servir-se imediatamente.
Atenção: é importante tomar o suco natural de chuchu imediatamente depois do seu preparo porque a bebida pode perder logo as suas propriedades nutricionais e, portanto, os seus benefícios. O chamado processo de oxidação que acontece por meio do calor e da exposição ao oxigênio e à luz pode fazer com que certos nutrientes percam a sua eficiência.
Por isso, quando não for possível tomar o suco na hora em que ele for feito, a sugestão é armazená-lo em garrafas escuras muito bem vedadas para evitar ou atrasar o processo.
E aí, gostou das dicas?
